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从重视思想者到重视行动者可能是这个时代最大的特征，当然这并不是否认想法与远见的重要性。相反这个时代比任何时候更需要认知上的进步与引领，只不过这种认知的提升是与行动和实践产生的，是迭代交替发生的，以至于说想法与认知成为了行动的伴侣而存在。
🍃001 如何正确的的坚持到底
当我们无法实现自己的目标时，可能会认为自己“没有毅力”、“意志薄弱”或者“性格有问题”等等，但关键在于，改变自己的行动方式。
想法有时候会骗人，但是行动不会。实际上，人们越是依赖想法，越会出现认知偏差。 比如你认为“三天打鱼，两天晒网” 是一件没有毅力的事情，但从行动的情况看，并没有太糟糕，你至少做了一天的事情，不是么？
专注当前的行动。所谓“实况转播”，就是把自己正在做的事，用语言文字的形式在脑海中确认一遍，可以读出来，也可以默念。这样做，可以排除过去和未来的干扰，将意识集中于现在。
🍃002 刺激行动的因素
ABC模型
A（Antecedent）前提条件
B（Behavior）行动
C（Consequence）结果
前提条件是引发行动的环境，它可以促使人们行动，但是无法让行动多次重复。比如近视这个前提条件可以促使人们“戴眼镜”，但假如没有“看得更清楚”这个结果，人们就不会每天都戴着眼镜。也就是说，行动受到结果影响，只有“前提条件”无法让人坚持下去，出现好的“结果”时，行动才能持续。
另外，近在眼前的、看得见摸得着的结果更能刺激人。比如很多人下决心戒烟却控制不了自己，于是他们就会认为自己“因为意志薄弱所以总是吸烟”，从而对自己失去信心。但是，他们之所以吸烟，就是因为烟能够马上带来“心情舒畅”、“精神放松”等让人舒服的感觉。如果他们一吸烟就会出现嗓子疼、呼吸困难、恶心呕吐等糟糕感觉的话，自然就会断了烟瘾。
总结一下，很多人都有“改变自己，积极生活”的期望，但能够做到的人很少，为什么人们不能遵循内心的想法来活呢？其中的关键障碍就是行动。把注意力放到行动上，创造“看得见摸得着”的结果，就可以更好地完成那些看似无法做到的事。
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