今天是什么日子
起床：4:58
就寝：22:31
天气：
心情：心情很好，每天都有好心情。这几天总是感觉坐着不舒服，今天终于爆发了，腰痛得厉害，其实昨天晚上就开始了，没有睡好，今天感觉更严重了，坐的时间稍微一长，不仅仅腰痛，感觉背也痛，晚上回家之后，还头痛，躺着不舒服，趴着也不舒服，妻子买了点膏药，贴在腰上，感觉腰痛能好点了，但背和头的问题没有解决，真的是什么都不想干，但想到晨间日记还没有写，就拿出电脑，找了个矮板凳，趴在罗汉床上写起来。
只有在不舒服的时候，才能真的感觉身体好的重要性，健康的宝贵只有在暂时失去的时候才能警醒我，保持规律的运动很重要。可能与周末出去玩背了太多的东西有关，也可能与这几天坐着的时间太长有关，特别是前天，记录了10个小时的自我提升，除了运动，怎么也坐了七八个小时，连续几天都这么坐着，前两天已经出现征兆了，只是今天集中爆发而已，只是爆发的比较快速，比较强烈而已。
前一段时间是股市情况不好，持仓股票暴跌，感受心理的煎熬；股市刚刚好转，身体又欠佳，感受身体的煎熬，难道真的是身体和心灵总有一个在煎熬吗？
写着写着感觉头痛好像好了点，难道写作还有治疗头痛的效果，不知道，可能头痛是因为想多了的原因吧，但是写作就不用思考吗？头痛是胡思乱想多了，写作是有条理的思考，有逻辑的分析，所以能减轻头痛？
凡事过犹不及，真的是如此，可能就是前几天用力过猛造成的，没有办法，还是适当的调整一下吧！长期持续的行动才是最重要的，杨天南说财务健康和身体健康是人生最重要的两个健康，确实如此，财务和身体都需要健康才行。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；134/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；627/1650
3.写作：晨间日记最少300日；200/300
4.阅读：纸书55本；《一个投资家的20年 上册》22/55
电子书25本；《复利信徒》5/25
5.每天阅读纸书40页最少220天；79/220
6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D890；
4.学习投资理财知识；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.阅读纸书56页；
2.写作 晨间日记D889；
3.学习投资理财知识；
财务检视
昨天也属于持仓股票大涨的一天，连续两天大涨，今天接着涨，但涨幅已经回落了，其实心理是有预期的，这样的涨幅不可能持久，也不是因为企业的业绩造成的，更多的是一种情绪的宣泄，如果说业绩，只有陕西煤业和兴业银行的业绩还不错，万科，海螺和平安的业绩都是同比下降的，所以陕西煤业和兴业银行如果涨了那是正常的，毕竟陕西煤业还超预期了，但这个涨幅还是有点猛的，短短几天涨了40%，虽然陕煤的业绩涨了66%，但可以看出情绪的力量更多一些。这种情况就像钟摆，一旦开始，短时间内是很难停下来的，毕竟陕煤的业绩摆在那里，并且当前的估值还很低。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
《巴芒演义》
1.巴菲特：我自己青睐的是投资于有生产力的资产，无论是企业、农场还是房地产。最理想的投资资产应该是这样的，它只需要很少的资本投入，就可以保证在通胀期间维持其产出的购买力。
2.这段话里提到的“有生产力的资产、类现金资产和无生产力的资产”，是巴菲特投资体系里一个重要模型。依赖这个模型，他可以迅速区分目标资产是否值得投资，需要考虑的重点是什么。
3.在巴菲特看来，投资是为了在未来更有能力消费而放弃今天的消费。因此实际购买力才是投资决策需要考虑的重点，而不是对应的货币数量。
4.包括银行存款、货币基金、债券在内的类现金资产，表面上看起来很安全，但事实上是一种极度危险的资产。因为它们是法币时代少数“购买力确定会不断减少”的资产。投资者如果确定持有类现金资产，已经确定必输，差别是输多输少。
5.除了类现金资产，还有一类资产也同样不适合持有——自身不产生任何现金流入，只是期望其他人未来会以更高价格买走的资产，如黄金，艺术品，古董等，巴菲特将它们成为“无生产力资产”。与之相对的，是自身能够产出现金流的有生产力的资产。
总结：自身能产生现金流的资产，特别是能产生自由现金流的资产才是有生产力的资产，无论是企业，农场还是房地产，只要能产生现金流，最好是自由现金流，更好是自由现金流越来越多的东西才是值得我们持有的资产。学习到最后，好像又回到了穷爸爸富爸爸的关于资产的定义了，我们需要购买的资产，就是源源不断将钱放进你口袋的东西。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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