第五章 7条通向平静和幸福的道路
这是这本书里面最精彩的章节。
2.四个工作的好习惯
①清理你的办公桌，只留下那些需要立马着手解决的问题。
应具有必须和责任的意识：在你面前还有许多未完成的事情必须去完成。
②根据事情的重要性来一件一件的处理事情。
有两种能力始终是最宝贵最难得的。第一，思考的能力。第二，根据事情的重要程度来依次处理事情。
③当你面对问题的时候，如果你有足够的条件来做决定，那么就立即做决定。不要拖拖拉拉！
④学会组织、委任和督导
长期的经验告诉我，下放权力之所以很难，是因为之前曾信任过错误的人。尽管下放权力是件十分困难的事，但是如果想要避免焦虑，紧张和疲劳，主管们就必须这样做。
3.是什么让你疲劳——你能为此做些什么？
忧虑，紧张，还有情绪上的急躁是引起疲劳的三大因素。
那么，怎样才能解除紧张，消除疲劳呢？当然是放松！放松！放松！试着在工作的时候学会放松。
你如何放松呢？是从你的思想开始呢，还是从你的神经开始呢？都不是的，应该从你的肌肉开始放松。
我们来尝试一下。为了展现怎样才能做到，先从我们的眼睛开始。先把这段文字读完，然后靠着椅背上，闭上你的眼睛，然后默默的对你的眼睛说：”放松，放松。不要紧张，不要紧张，放松，放松。“在嘴里默默的不断的重复一分钟。
如果你能够完全放松眼球的肌肉，你就能忘掉你所有的烦恼。
有四条建议，它可以帮助你放松自己。
①随时保持放松。
②在尽可能舒适的条件下工作。
③每天自省4到5次，问问自己，我是不是把简单的工作复杂化了，我是不是让我的肌肉去做不必要的劳动了？
④每天晚上问问自己。“我究竟有多累呢？如果我的确累了，那么并不是因为那些劳神的工作，而是因为我去完成那些工作的方式”
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