打破信念

在我没有系统学习心理学及相关个人成长课程之前，我一直用固有思维看待世界，甚至将某些未经证实的信念视作人生原则，所以在我踏上个人成长之路的第一关就是找到“限制性信念”并逐个击破。

限制性信念类似“要么不做，要做就要做到最好”这样的座右铭。就像这条座右铭我一直认为是值得我坚守的原则，却没发现它是让我一直做事拖延的根源。因为它的背景是追求完美，而现实又不可能拥有完美，所以做事情前内心的纠结内耗大量能量，无法完美的内心挫败选择用逃避代替尝试性的行动。

还有“这种好事儿怎么可能轮到我”这条信念，让我总是关键时刻对自己没有信心，面对机会不敢主动争取，用失败的结果自我催眠，未战先衰让能量状态持续走低，反而遇事儿总是不顺利。

其实很多限制性信念在没有被觉察的时候，往往都是不自知的。只有在和周围人的相处中，才会因为这些信念有各种不同的行为和情绪产生，进而有各种关系模式或者事情朝着各种方向发展。在我所学习的课程中，我认为对我影响最大的，莫过于通过日常生活中“显化”的各种结果，反向推断我最初的信念，从而探索这些信念的来源以及真实性，再尝试打破信念，从另外的角度思考，重新给出对事件本身的看法或重新展开新的行动，改变事件发展的方向。这一整个觉察过程本身就属于自我成长很重要的部分。