咨询师的面孔

    在你的眼中，心理咨询师是什么样的呢？温暖，和蔼，或者像弗洛伊德一样夹着雪茄，淡漠聆听你的故事？

    作为咨询师的你，你了解你在来访者心中又是什么样子吗？是智慧的，是导师，是朋友，是对手，还是真正的工作联盟者？

咨询动机

      10年前，我30岁，是一家医院的医生，工作繁重，但收入还行。一直很喜欢心理学，就参加了心理咨询师培训，培训后越发喜欢，时时想要不要改行？自己做了很多的分析，也没有结果。

        还有一个困扰就是，我遇见了我大学时的心理学老师，我发现他对我的情感似乎超越了师生之间的单纯，有一种男女之情的暧昧。而他对我的关注，理解，共情，温暖的感受，让我迷恋，深陷其中。这段关系虽然没有真正的开始就结束了。但我却无法摆脱对他的渴望，经常在幻想中满足。但这种被牵制，被束缚的感觉，令我很不自由。我很想摒弃，但又做不到。于是，我想找个咨询师做分析。

热情的帮助者

  我的第一个咨询师是培训班的蔡老师，她有着很精彩的人生经历。从农村女孩到电台主播，做生意发财，到成立了心理机构。从孱弱的身躯，到病入膏肓，到想自杀，最后战胜生活的磨难，成为人生的赢家。她好像很忙，我差不多约了半年，终于成为她的来访者。我告诉她，我在职业选择上的困惑。她给我的信息是，如果考心理学研究生得花很多精力和时间，而且我年纪也不小了，不一定能坚持；此外，如果我想到学校做心理咨询，她可以给我介绍；最后，她说她自己有这样的公益机构，我可以在其中感受一下。在咨询结束时，我们彼此加了QQ，我成了她公益机构的实习人员。

      噢，这就是心理咨询吗？她完全都没有针对我的困惑而工作，直接给我做出了选择，并且还帮我想到了后面的路。我对她心怀感激，或许她是让我在其中尝试一下再来评估自己吧！但如果心理咨询是这样的，那不是我要的。

智慧的支招者

    一次偶然的机会，我参加了一个家族排序的心理沙龙。注意到其中有个胖胖的江老师，给人一种包容，温暖，开放的感觉。于是，约了一次和她的咨询。江老师让人感觉积极而乐观。我给她谈到了我的情感困惑。她了解到整个事情的经过后，给我一个建议，就是写一封告别信，然后把它烧掉。通过这种仪式，从内心和那位老师告别。从而不再影响自己。

    我开开心心的离开了她的咨询室，我也写了那封信，只是写在邮箱里，没有寄出，也没有删除。那封告别的信，对我没有产生什么作用。我依然还是那个样子。

生活的审判长

    在一个阴郁闷热的夏天的下午，我感觉自己内心膨胀着很多东西，合着一种无聊烦闷。于是，在网上寻找了一家心理机构，打电话过去，正好可以。

    接待我的咨询师，身穿碎花的长连衣裙，没有和蔼可亲的笑容，也不是淡然高冷。就像做客时遇到的客人，都懒得理你那种感觉。我试探性的抛出了一些话题，哦！她在对我都完全不理解的情况下，又是评判我的行为，思想，又是给我出主意，给点子。而且偏偏她出的主意，在我看来根本就不是我想采纳的。那次咨询对我而言，无异于煎熬。

温暖的人本主义

    拿到二级心理咨询师证以后，我准备参加一个地面的实操培训课。于是认识了向老师。她建议我在课程前做六次自我体验，于是我成了向老师的来访者。她的温暖包容，让我觉得天特别蓝，草特别绿，花特别红。她没有对我的职业困惑具体工作，只是说当你走着走着，你就会知道，你真的要什么了。但她对我的情感困惑，虽然没有直接的表达，但我隐约感觉到她是不赞同的，对我这样的状态隐隐担忧，希望我能尽快斩断迷恋，于是我自然的就不怎么讲我的情感困惑了。之后，她又给我做了两次催眠，让我回到小时候，对一些伤痛做了处理。但第五次体验结束后，我怎么都没有动力做第六次，虽然交了费，向老师也催了几次，但我还是提不上劲去做。

    后来，我还是参加到她的实操培训课中。我一直有种感觉，无论我觉得她多么和蔼可亲，但我和她的亲密联结始终建立不起来，像隔着一块透明的玻璃，或者一层纱。

令人迷惑的带领者

    我参加过一个三个月的团体咨询，带领者是从业20年的咨询师。在结束后，她对我进行了一次访谈。我在团体中感觉很失望，因为她的干预常常不恰当，自己的真诚暴露没有得到抚慰而受伤，其他组员暴露不够等。我表达了这些意思，并说出我参加的其他感觉好的团体。带领者说这是给我的咨询，为我服务，而不是给她做点评。

      我有些懵。然后她说我不能接受自己经验以外的东西，因此理解不了她的意思。这听起来像很有技术的为自己辩解。但我反应有些迟钝。还是很真诚的请她做解释。然后，她说我把她置于和那么多人比较的位置上，充满竞争，燃起她的防卫之心。然后她又说我在团体中也充满竞争性。或许吧。但我不明白她说这些的目的何在。她引导我看见自己的一个模式？但后来，我明确无误的感觉到，她更重要的是在表达我这种强迫性重复，如同喜欢吃“剩饭“，而对其他山珍海味视而不见。

    我怎么理解她呢？是对我的不接纳，一种攻击？还是把她的价值观强加给我。要是我不接受，又显得我顽固，“坐井观天”？于是，我为了避免让她觉得我顽固不化，也避免和她之间的张力太大，就开始附和她。于是她就说我很有悟性，有观察自我等之类，把我吹捧一番。我都不知道这是辩论赛还是什么东东。我表面上高高兴兴走了，但我觉得和她的距离挺远的。在路上，我想着是不是应该和她在微信上聊聊我真实的感受呢，以免她觉得我团体完了就把人忘了，可是她能接得住我的真实吗？我想起她那情绪激动的说教时，背心发紧，然后无意识的冒一句“说这些，有什么用？”，直接就把她推到很远。

努力去理解你的同伴

    真正的咨询的到来，是那么不经意。

    8年前， 一个冬天的下午，我闲得无聊，又在网上看到了那家有着碎花连衣裙咨询师的咨询室，那是离我家最近的能在网上搜到的咨询室。只是，我看了每个咨询师的简介和收费。选中了一个一直在做自我体验的咨询师，价格一次300元。她有一个非常大众的名字王艳。齐耳的短发，尾部染成淡黄色微卷。她给我的感觉很平静，这种平静给我一种安全感，她不会强加什么给我。同时她有一种自恋，这种自恋让我嫉妒，也让我感觉到她的力量。我给她讲我的故事，她饶有兴趣的听着，不做判断，不做评价。我的职业困惑，她只是听，不支招。我的情感困惑，我的幻想满足，她觉得有意思。我有一种感觉，虽然我不那么喜欢她，有些高傲冷漠，但她对我的内心世界很有兴趣，尽力理解我的感觉，尽量踩到我内心的节奏。

      之后，我就一直呆在她那里，躺在沙发上尽情尽兴的谈自己，和自己对话，而她就像一面镜子。之后，我坐起来和她谈。我对她的攻击，对她的投射。她一一接住，不反驳，不被击垮，不逃避。偶尔逃避，我就把她拉回来，她承受着尴尬，给我做了表率——情绪其实不可怕。我总告诉她的咨询不如人意，她也不会因此怀疑自己的能力，通常也不会报复回来。偶尔报复，我就很难过，然后攻击她，戳穿她，她就反思。然后沟通，有时会道歉。很多时候，我们非常契合，谈到某处一起相视而笑，或者大笑，或者突然一起沉默。然后她跳出来，问 “你现在的感受是什么？” 她让我体会到，在咨询室什么话都可以说，都敢说。

    她坚守设置，让我诸多不满，但也正是她的坚守，我们的咨询一直在继续，每周2~3次，持续至今。当我对她释放了我足够的攻击性时，我开始对她能够信任。开始不理想化和贬低来对待她。同时，我对身边的人也多了宽容。在我们探索那些恨意的源泉时，痛苦的发现那些被忽略，被抛弃的早年伤痛。也就理解了对心理老师迷恋的缘由，自然那种迷恋就在淡去。我也越发知道自己的恐惧在哪里，生命力在哪里。使我逐渐在职业道路上一次次上升，最终明白我的心更愿意在何处停泊。

什么样的咨询师是适合你的

1.具有足够长时间的自我体验

    我深切的感到，要找一个和你匹配的咨询师，并不是很容易的事情。除了网络上说的了解培训经历，在我看来一个咨询师更重要的经历是“ 他是不是被足够的分析过？”如果一个人不了解自己，或者自以为了解自己，跟来访者工作的时候，很容易陷在其中，成为两个孩子的游戏或打架而不自知，会在不知不觉中在来访者身上投射自己的东西，扭曲地看待来访者的内心，甚至可能利用来访者满足自己的需求。

2.你对他的感觉

      对我来说，咨询师的理解是首要的。表现在他努力倾听你，尽力去理解你内心发生了什么，并和你验证他的感觉和猜想，而不是自以为是对你非常了解的样子。然后断章取义，脑力激荡，那真是一场灾难。

      其次，通常不评判。他能包容每个人的差异和不同，没有力图改变你成为他希望的样子，而是努力帮助你看见你呈现的样子，和你内心深处的渴望。当你看见和理解自己以后，你自然会做出你想要的改变。

    再次，他接纳，尊重和欣赏你。无论你和别人如何不同，无论你感觉自己多么糟糕。他都会看见你生命闪光的地方，真诚的肯定，由衷的赞美。

结语

    心理咨询师有各式各样的面孔，我不喜欢那种自以为是的导师型，也不喜欢和你较量高低的竞争者，更不喜欢对你评头论足的理论家。我喜欢了解他自己，接纳欣赏你，安静有力，谦逊有趣的咨询师。

      希望你也能找到适合自己的心理咨询师，让他陪伴你，让你越来越接近自己想要的样子。