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焦虑、朋友圈 、自媒体是这个时代高频率出现的三个词，从词的表面语义看，三者互不搭边，深度挖掘才会发现他们之间前因后果的联系，他们的根须盘根错节地纠缠在一起，剪不断理还乱。
思考这个问题的起因是源于一档综艺节目《锵锵行天下》，窦文涛一行三人坐在湖边聊天时，探讨过这个问题，窦文涛说：现在的很多不快乐，源于人比人，气死人哪，每个人都有朋友圈，看到别人每天各种炫，心里不平衡甚至嫉妒心太重。罗朗赞同道：之前的我们没有办法联系到生人，现在我们就可以轻易的连接到无限的人，你都没见过没听说过，不知道他的存在，然后你会跟他说什么，不是你工作的问题你生活的困难，而是说你看我多快乐，你看我多成功，看的人就会觉得为什么我的生活是这样，但是到处都是这种很开心的人，很成功的人，很快乐的人，他就给你一个完全假装的生活和存在的状态。每天扑面而来的朋友圈的炫和自媒体人的秀，给本来压抑的心又增一把稻草，攀比、嫉妒及对现实的抱怨情绪堆积起来，变成了焦虑的一条根须。
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除此之外，另一个重要因素是不安全感，对过去生活的不满，对现在生活的患得患失，对未来生活的迷茫。单身的怕会孤独一生，结婚的烦恼于柴米油盐，有娃的殚心竭虑于孩子的教育，年老的担忧自己身体的衰老。就像窦文涛在节目中说的那样：我对现在的生活很满足，一个人在家有看不完的书，又吃不完的没事，为什么还得积极干活儿呢、因为怕这种平衡会被打破，会面对一些无妄之灾，所以我要多加小心，谨小慎微，我得保护好我现在很满足的生活，我并没有什么更高的欲望了。
《听见她说—魔镜》中齐溪饰演的容貌焦虑女孩，是活在朋友圈里的典型代表，影片中有这样一句独白：我承认我活在微博和朋友圈里，看得是综艺里的明星，画的是最热门的仿妆，穿的是谁谁谁上脸上身上脚的同款，聊的是稍纵即逝的热搜，过的是轻薄短小的生活，不容置疑的标准，简单轻率的判断，刻舟求剑的效仿，掩耳盗铃的附和，狭窄、逼仄的审美标准。生活中的多半部分女孩不都是这样的吗，所以很多品牌商会乐此不疲地利用名人效应，名声大噪，赚得盆满钵满，这也是我们焦虑的产物。
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昨天在某自媒体平台看到一个视频，是一个全职妈妈发布的，视频中没有加滤镜，除了声音很小的背景音乐，没有多余的修饰，真实的人，真实的声音，真实的场景，这位妈妈微笑着说：我现在主要是带孩子，空余时间经营一下自媒体，收入不多，一个月1000多块钱，多的时候2000块钱，但我已经很满足了，家里的日常花销已经足够了。我老公是送外卖的，挣点钱不容易，但我们的生活很幸福，今年我们的目标是将买房欠的外债还完。她的粉丝不多，估计这种寡淡的视频也不是大多数人感兴趣的，我却因此被她圈粉，因为她的平淡，她的真实，她的微笑，她安安静静说话的样子，就是岁月静好的模样。
生活，生的是一份希望，活的是一份坦然。很多焦虑都来自别人的三言两语，要接纳不完美的自己，内心笃定，让自己的人生更广阔一点，放过自己，好好活着就好。
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