最近在朋友的影响下我参加了梁晓玲船长的焦虑课～不同的是她不是带领我们认识焦虑，对抗焦虑～而是挖掘焦虑深处的痛点～
通过心理画像，让我惊讶于自己对自己的评价，通过对自己的评价，让我明白自己对自己得看法是怎么影响我的思维和行为的
从认知偏差这节课让我明白压力来源于错误得认知，让我可以通过乔哈里视窗的四个向线全面的认识自己～尤其是很多朋友评价我富有创新，这是我自己没有想到的，重新拓展课我对自己的认知，从而更加自信
从高光时刻，让我回忆起小时候的成长经历，哪些让我充满力量的记忆片段，重温让我感觉很美好，成功得体验让人充满力量～从这一点让我学会了记录成功日记，也就是叶老师说的巅峰体验，我要记录下来我自己的高光时刻，在不坚定的时候，沮丧退缩的时候打开看看曾经充满能量的自己，也许就不那么难过害怕了～
愿景得幻游，让我对未来充满想象～激活自己的内在力量，勾勒出自己更好的样子，让我充满希望～
通过几天的学习让我知道认知视角问题才是我们人生的根源问题～打开自己，打破自己的视角，不聚焦于当下的得失，关注他人，聆听他人，给予别人力量，你的光会照亮身边得每一个人～
最近在朋友的影响下我参加了梁晓玲船长的焦虑课～不同的是她不是带领我们认识焦虑，对抗焦虑～而是挖掘焦虑深处的痛点～ ...
我在等待计算机的更新，刚刚才通过各方渠道终于知道自己的一个问题的解决方式，现在就等待电脑重新输入出单，完成修改调试...
生活中种种的杂事，上班，工作，健身，孩子，家庭等等，总有事情牵绊着， 身体上的还是可以承受的，心灵的一天一天的折磨...
焦虑是一种人人都会出现的情绪。对过去的恐惧，对现在的迷惘，对未来的未知都会引发焦虑。这种情绪是客观存在的，关键是我...
看到今天的打卡资料《如何不焦虑》一文，突然觉得自己好像好久没有怎么焦虑了。心里不自觉得哼着自编的歌词：你焦虑吗？我...
这是一个信息爆炸的时代，我们每天都要处理海量的信息，每个人一天接收信息的量甚至超过农耕社会时一个普通农民一辈子的认...
人生苦短，何必自寻烦恼，活在当下，不要让焦虑毁了你！ 降伏焦虑最好的做法，是抱有一颗自在而乐观的心态。 不想被各种...
焦虑，这是每个人在特定阶段都会产生的负面情绪，就算是再乐观的人，短暂的焦虑也一定是存在过的。 有人为找工作焦虑，有...
好久没有这种感觉了，最近又找上门来，感觉很焦虑，无比的焦虑。 工作开始拖延，强迫症又开始犯了，一个事情要检查好几遍...
自从人类出现后，焦虑这个负面情绪就随之产生了。原始社会中男人们出去打猎，会因为可能被猎物吃掉而产生焦虑；女人们会因...
本文标题：战胜焦虑，我另辟蹊径
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