最近在朋友的影响下我参加了梁晓玲船长的焦虑课～不同的是她不是带领我们认识焦虑，对抗焦虑～而是挖掘焦虑深处的痛点～
通过心理画像，让我惊讶于自己对自己的评价，通过对自己的评价，让我明白自己对自己得看法是怎么影响我的思维和行为的
从认知偏差这节课让我明白压力来源于错误得认知，让我可以通过乔哈里视窗的四个向线全面的认识自己～尤其是很多朋友评价我富有创新，这是我自己没有想到的，重新拓展课我对自己的认知，从而更加自信
从高光时刻，让我回忆起小时候的成长经历，哪些让我充满力量的记忆片段，重温让我感觉很美好，成功得体验让人充满力量～从这一点让我学会了记录成功日记，也就是叶老师说的巅峰体验，我要记录下来我自己的高光时刻，在不坚定的时候，沮丧退缩的时候打开看看曾经充满能量的自己，也许就不那么难过害怕了～
愿景得幻游，让我对未来充满想象～激活自己的内在力量，勾勒出自己更好的样子，让我充满希望～
通过几天的学习让我知道认知视角问题才是我们人生的根源问题～打开自己，打破自己的视角，不聚焦于当下的得失，关注他人，聆听他人，给予别人力量，你的光会照亮身边得每一个人～
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