余生很贵，好好浪费

迎着新年的第一缕阳光，堂嫂因病魔侵袭，辞别人世。芳华止于43岁。儿女哭的撕心裂肺，爹娘气地晕过了好几回。

图片来自简书

作为场外的我们，也泪光闪闪，感慨万千。

总以为，自己还有大把的时间可以挥霍，直到看到了这张图。

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你准备怎么使用这剩下的生命？

余生很贵，好好浪费，让我们人间值得。

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一，余生很贵，把时间浪费在强健身体上。

新年伊始，我们一定有诸多心愿：挣够多少金钱，到最美的景区游览，陪孩子健康成长，伴父母颐养天年。

我们在心里立下誓言：无惧风霜雨雪，无惧披星戴月，累了一个人扛，苦了一个人咽。

为了家庭幸福，我们值得。

这一切的美好，健康是一切的基石。没有它，皆是虚无。

“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”

你可以在健身房里挥汗如雨，跑步机上健步如飞，瑜伽垫上气定若闲，也可以排队等车时跳动双脚，办公室的空闲时间扭动臂弯，站立的任一地方做几个俯卧撑，让我们的身体灵活自如，健康工作。

锻炼身体没有阶层，你我皆可以。

世界第七大奇迹的港珠澳大桥的总工程师林鸣，多年来，一直保持着晨跑的习惯。他说，坚持跑步可以让身体保持一个好的状态，能以更饱满的精神投入到工作中。每天清晨五时许，林鸣总是风雨无阻地开始长跑，从港珠澳大桥岛隧工程项目营地出发，途经淇澳大桥，最后到达伶仃洋上的淇澳岛，来回10多公里。

曾经接受解放日报采访时，林鸣谈到了自己对待跑步的态度：这个习惯我已经坚持多年了。长期坚持跑步能让人感觉健康，同时我在跑步时还有思考问题的习惯。我常常问自己：如果跑步都不能坚持下来，那为国家建设世界级的工程项目还能坚持下来吗？

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人生只有一个标准，只有一种态度，那就是不断奔跑，把每件事做好。”

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二，余生很贵，把时间浪费在专业素养提升上。

专业知识与技能是我们每一个人赖以生存的物质条件。

只有在专业领域的深耕细犁，每一个人才能遇见最优秀的自己。

前段时间，陈道明当选为中国电影家协会主席。

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新闻一出，一向与喧嚣绝缘的陈道明竟然登上了热搜榜首，无数人感慨，这或许是中国电影一个新时代的开始。

在成名前，陈道明整整跑了7年的龙套。他这一场演匪兵，下场演伪军，再下场演特务，最后演八路，总之上场一句台词都没有。

在这段时间里，一起跑龙套的那些人有的改行、有的下海、有的破罐子破摔。

却唯有陈道明，把龙套也当成一种职业，做演员就是陈道明认定的这件事情。

1978年，陈道明报考了中央戏剧学院，这一考，命运出现了转机。

他不仅演技有了质的飞跃，也终于凭借《末代皇帝》中青年溥仪一角一炮而红。之后他又演了钱钟书的《围城》，连钱老本人都写信告诉他：“你让我看到了一个活的方鸿渐。”凭借这个角色，他成功地获得了 “金鹰奖”最佳男主角奖和 “飞天奖”优秀男主角奖，成了家喻户晓的男演员。

只有专注自己的专业技能，聚焦自己的核心素养，才能在人生的疆场肆意驰骋。

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三，余生很贵，把时间浪费在读书上。

读一本好书，像跟一个高贵的灵魂在谈话。

“读万卷书，行万里路，阅人无数”是一个人走向成功的捷径。行万里路，需要充裕的时间和丰盈的物质做基础。并不是每一个人都有条件阅人无数。

而读万卷书，比起其他两个条件，简单易行的多。

读书，是站在巨人的肩膀上前行。

人一生，一定要爱上两个场，一个是图书馆，一个是体育场。图书馆让我们日渐丰腴，体育场让我们驰骋人生的疆场。

2017年，央视董卿主持的《中国诗词大会》和《朗读者》一下子火爆了文化圈，董卿成为文化类节目的代言人。

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董卿每天都会留出时间给阅读。

“若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的。”受了父母的影响，董卿的父母都是复旦的毕业生，平时爱书、谈书。父亲的刻苦和勤勉、笃信靠努力改变命运的信念，都流淌在了董卿的血液当中，成为她基因的一部分。

腹有诗书气自华，岁月从不败美人。

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四，余生很贵，把时间浪费在学习上。

《红楼梦》的作者曹雪芹给诗人留下了“世事洞明皆学问，事情练达皆文章”的千古名句。

生活在知识大爆炸的时代，终身学习，变成了永远的流行色。

有缘遇见简书这个优质平台，看到几万人孜孜不倦地在这里学习，耕耘，书写。

深度了解身价亿万的企业家兼作家蒋坤元，每到夜已阑珊，他在微信朋友圈里的更文。用它自己的话：“他用写作躲避生意场上灯红酒绿的诱惑，他用写作对抗夜晚的孤独."

我看到他每天更新自己的诗歌作品《四十青春》，小说《黑豆哥哥和百米妹妹》。

我还看到了简书优秀作者---别山举水，在不同地方，干过不同零活的打工哥，利用碎片时间，坚持写散文，他的《人生处处，相思凋碧树》卖到了国外。

一个人的快乐与否与外界无关，有一个洁净、从容、真我的精神世界，才能让一个人活得百毒不侵。

一个人丰盈的精神世界，需要不断地吸入新鲜血液，突破固有认知，不断达成新的自我。

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五，余生很贵，把时间浪费在陪伴家人上。

高质量陪伴父母。

2017年，作家龙应台做了一个决定：迁居乡下，陪93岁的失智母亲。

从作家到政客，再辞职回到乡下照顾母亲，是什么促使她在65岁时做出这样的决定？母亲老年痴呆，甚至不知道她是谁，龙应台便一遍一遍的叫母亲的名字：美君你在吗？美君你好吗？我是你的女儿。

人至中年，眼睛都往下看，看自己的孩子蹒跚学步、健壮成长，唯独忘记了往后看，看父母佝偻的身躯在斑驳的岁月中渐渐风化，直到烟消云散。

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龙应台在新书上写道：妈咪在，猫咪在，那儿就是家了

原来，“妈咪在，那儿就是家了”

高质量陪伴孩子。

在2017U.S.Kids Golf世界高尔夫锦标赛中，中国女孩刘宇婕获得女子及7岁以下组的亚军。 这是本届赛事中中国小选手的最好名次，也是首位华人荣获世界级高尔夫亚军。

这个孩子的老爸家喻户晓：刘国梁。老爸还因为她又上了一次微博热搜......

大家都很好奇，天天指导奥运冠军的刘月半哪里来的时间培养女儿？

可事实是，他从来不曾缺席女儿的成长。而且，他的独家育儿经，绝对让你禁不住赞叹！

陪伴，不只是在身边，更是精神的契合。

刘国梁没有很多时间陪孩子，但他尽一切努力不缺席孩子的成长。

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自从赢赢开始练习高尔夫，刘国梁经常在社交网站上晒女儿练球的照片，为女儿的每一次坚持、每一点进步而骄傲。太太王瑾说，“哪怕只有一点点时间，他也会抓紧和女儿做交流。”利用国乒队封闭训练前的间歇，刘国梁也抓紧陪女儿参加比赛和训练。白天陪练、观战，晚上给女儿按摩、放松肌肉，做思想工作。

教育好孩子，是你最重要的事业。

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六，余生很贵，把时间浪费在观赏“一朵花开”上。

学着种一朵花，静静地看一朵花开，看他钻出地面时打破岩石的阻挡，看他浸润了雨露，沐浴了阳光，看他从一株幼芽，到初含花蕾，再傲然绽放，最后“零落成泥碾作尘，只有香如故”的磁场。

明白了花开花落是一场生命的周期，女人如花，也是一场生命的周期。从花的身上，也明白了人生无常。

即使你没有在沃土种花修草，在心中，我们也要为自己建一座俢篱种菊的心田。

观赏一朵花开，就是胸中具有一种浪漫主义情怀。

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有了这种情怀，就有了不惧怕任何艰难险阻的心胸和气概。伟大领袖毛主席在遭到国民党反动派围剿时，依然书写出著名诗词《咏梅》里的诗句：“待到山花烂漫时，她在丛中笑的浪漫诗句。

具有了这种情怀，这个世界不止有苟且，还有诗和远方。

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七，余生很贵，把时间浪费在追梦上。

“曾经年少爱追梦，一心只想往前飞。”这些歌词陪伴我们走过多少青春梦想。可如今，它只是蜷缩在走过青春期的每个人的心灵一角，上面沾满了灰尘。

梦想于中年人，是一种奢侈的浪漫。

小米CEO雷军说过：“陪你走过真正挫折和困难的，一定是你真正的梦想和信念，有了它，才能让你真正的内心无敌！”

流浪地球成功的原因：开始的时候，他们想找个著名演员，但是没人愿意演。当时他们找了很多人，都特别客气跟他们说：他们不相信中国能拍科幻。

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导演郭帆找到了刚刚凭借《战狼2》拿下华语电影影史最高票房的吴京，没想到他答应了，去了客串，电影却拍着拍着没钱了。眼看电影拍不下去，吴京就自己投资了6000万；再继续拍，发现自己已经在剧组串了31天……再拍又超支，他又零片酬出演。这个最初没有人相信能成的电影，因为有一个人的热情和相信，不放弃和执着，终于跌跌撞撞走上大荧幕和观众见面。

我相信，吴京最初并不知道自己的支持和倾囊相助能否收回成本，或许他也不在乎，他只是看到了那个拍《战狼》时的自己。这一切和钱无关，而是关于少年时代最初的梦想。

有梦想，有热情，肯努力，一定会成功！

正如《新戏剧大王》中，主题曲的一句歌词：如内心有梦，便全力追踪，好比天空疾劲野风！“

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2019，新春伊始，愿你我把时间好好浪费，在每一个值得的地方，努力奔跑，做一个追梦人！