调整

作者: Shelley1165 | 来源:发表于2019-02-12 22:31 被阅读1次
调整

2019-02-12 坚持分享第168天  春节假期期间,都过着懒散、不自律的生活,感觉都废了。                                                    假期快结束了,好多人已回到工作岗位了,学生也还有个把星期就要开学了,如何调整自己,进入工作状态?孩子们该如何调整作息时间?                                            我觉得应该提前一个星期做好准备。从作息时间上来说,设好闹钟,约束好睡觉和起床的时间,最好循循渐进,慢慢调整至工作上学的正常时间。二是列好清单,上午、下午、晚上都安排好与工作或学习有关的任务,然后确定好具体的时间来完成。三是找人提醒监督。最好每天睡前五分钟做个总结,如果把当天任务完成了就给予奖励,如果没有完成就相应的处罚,并在第二天把任务补齐。

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