调整

调整

2019-02-12 坚持分享第168天  春节假期期间，都过着懒散、不自律的生活，感觉都废了。                                                    假期快结束了，好多人已回到工作岗位了，学生也还有个把星期就要开学了，如何调整自己，进入工作状态？孩子们该如何调整作息时间？                                            我觉得应该提前一个星期做好准备。从作息时间上来说，设好闹钟，约束好睡觉和起床的时间，最好循循渐进，慢慢调整至工作上学的正常时间。二是列好清单，上午、下午、晚上都安排好与工作或学习有关的任务，然后确定好具体的时间来完成。三是找人提醒监督。最好每天睡前五分钟做个总结，如果把当天任务完成了就给予奖励，如果没有完成就相应的处罚，并在第二天把任务补齐。