今天走过程的时，手放在胸口，我清晰地感知到那里有一团情绪圆球在，我悲伤，委屈，难过，哭得像个孩子。
从未有过的感知，那么那么清晰地触碰着自己的情绪，感受它经由哭泣一点点消融。那一刻我连接到，也许此生修的不只是我自己的功课，还有祖先的，妈妈的，外婆的，奶奶的……
我有那么一刻特别的委屈，委屈自己一直苛责自己，为什么一直如此努力却成长如此缓慢。那一刻我好像懂的，一切都是安排好的。
一切都只要去经验，相信，接纳，任情绪负荷一点点排出大脑。
念头不是我的念头。今天开始，我的感官变得不同了。晚餐吃着跟平时一样的饭菜却觉得格外香甜，回到走到屋外，就有一股感动。
生活还是依旧，可对于世界的感知不同的了。内心常常涌出一阵一阵的感动。
感恩～
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