你不用做一个完美的母亲，只需要做一个情绪稳定的母亲就好了。
看到这句话，我也茅塞顿开，我对女儿的高要求，源于我的要求。我要求自己完美，要求孩子完美，可是，哪里有完美呢？想追求完美的妈妈焦虑了，情绪极其不稳定。想让孩子完美的更不可能了，情绪不稳定的妈妈忍不住批评指责，孩子也越来越不稳定。不稳定和不稳定碰撞在一起，结局都很惨烈。
“要真正做一个情绪稳定的妈妈需要长久的修炼，世上无完人，我不需要，也不可能把事事都处理得完美。只要利用我所知道的知识尽可能地去解决问题就好，我完全可以有缺点和失误，但只要我情绪稳定，那么这些缺点和失误的影响就能降低到最小，通过耐心的等待以及和孩子良好的互动，我仍然能让孩子拥有稳定的情绪和健全的人格。”
太触动和震撼了。我需要的不是完美，而是情绪稳定。现在我的情绪极其不稳定，导致孩子也不稳定，所以会爆发矛盾。
温柔的接纳、包容，才能化去她的戾气，才能放下我的焦虑。
阅读，思考，学习，践行。牢记这几个步骤，希望能从这本书里学到对成长有利的知识。
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