情绪智慧课程第二天

情绪课第一天讲述；重建信念系统，已经超出我预期的效果，今天带着好奇进入第二天，没想到比昨天的感触还要深一步，我对腹中宝宝说，咱们娘俩真是来值了，妈妈很明智，选择来学习，一起感受能量与智慧！

情绪智慧课程第二天

程靖钧老师引领我们通过一系列的体验，去觉察和接纳：

体验1、让我们两两分组扮演，A、你身上至少有100个以上的优点，今天我只说三个给你听……B、谢谢你看到我！这个体验给我收获的是，我竟然还有那么多我不知道的优点，同时我只要看着对方的眼睛，用心挖掘，甭说三个，短时内都能说出对方5-6个优点，这是一种能力，我需要平时再多加练习，形成习惯，主动的发自内心的去发现他人的优点，尤其是我身边的家人、朋友们……要学着习惯用欣赏的眼神来建立连接。

体验️️2、五人一组演练：处理他人情绪的四大错误模式：交换、惩罚、冷漠、说教。让我想到了当儿子上幼儿园哭闹的时候，我习惯性采取冷漠方式，等他哭够了再跟他讲话，并让他意识到哭并不能给你带来你想要的东西，慢慢随着他的长大，他确实没有因想达到某种目的而选择哭的方式，我一直以为自己这点做的很明智，甚至还打算在二宝身上进行效仿，殊不知大儿子的心灵非但没有得到安慰，事情也没有根本解决，而且加深了我们彼此的隔阂和距离，因为有数次我热脸相迎的时候，儿子回应我的是冷漠，我当时还很纳闷，不知所以，今天才寻到答案，原来当他伤心难过哭的时候，我应该首先肯定他的感受，而不是冷漠应对，不学习真是不知道啊！这让我想起了朱晓平《微教育》书上的一个事例：

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体验3、当孩子遇到困惑寻求大人帮助的时候，我突然觉察到我平日爱扮演“救世主”的角色，急切的要把想法表达出来，直接给予儿子“答案”，这样反而扼杀了儿子遇事主动想办法解决问题的能力，其实儿子比我想象的要独立聪慧的多，日后我要借助启发提问的方式开启他应对事务的思维。

体验4、老师给出了如何处理他人情绪的有效方法，需要我们领悟精髓、融会贯通。

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体验5、与祖先连接，当我身处祖先阵列之中往后看的时候，看到了我宏伟壮大的祖祖辈辈，本身上亿的精子与卵子的结合已寓示着生命的奇迹，更何况我们身后还站着成千上万个祖先，是他们的优良基因汇聚成现在健康的鲜活的我，任何一个生命的断层都会让我不复存在，所以我们每个生命都值得被尊重，一想到这个场景，我浑身都充满了力量，我们本自具足，脚下也更加的坚定，这就是我们的根，我们要好好爱自己；当我往前看的时候，我想到我腹中的二宝，由于高龄在前三个月我保胎阶段，内心充满了期待，但又伴随着担忧和害怕，这次比我十一年前孕育大宝的过程要深刻得多，二宝能健健康康的出生是我最大的心愿！

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体验6、与父母连接，这个模拟婴儿出产道迎接生命的体验。因有身孕很遗憾未能参加，但作为旁观者，我已被这震撼场面深深的触动，当“婴儿”艰难的在“产道”里蠕动爬行的时候，我们每个人都感动得哭了，当历经重重障碍终于见到“父母”的那一刻，每个“婴儿”都完全释放了自己，这是对生命最底层的探知，体验到每个生命都来之不易——人生难得！

临体验结束，在缓缓的音乐中，程老师带领我们做了连接父母、连接祖先的冥想，我的思绪被拉回到了妈妈小时候、爸爸小时候还有我的小时候，历经一步步的成长让我的内心无比的感恩，是他们带给了我这世上最宝贵的馈赠——生命，人无完人，但他们是世上最好的父母，感恩我能如此幸运的出生在了这么有爱的温馨的美好家庭里。日后我要多与父母连接，回报他们更多的爱……

情绪智慧课程第二天

这些定格画面会深深印在我的脑海里，我相信当遇到困惑的时候，我只要想到今天的课程，就会觉得一切都不是事，内心也会充满无比的力量。

最后感恩美丽智慧的程靖钧老师，这两天她引领我们深入探究生命的本源和力量，与自己和解、与他人和解，行出爱，让我们的内在更加的丰盛富足，离高频率高能量又近了一步。我们每个人的经历不同、背景不同，触点和收获会有所不同，只有来到课堂现场体验才会有深深的触动与感悟。

感恩冀丽珺部长和张雪婷老师的精彩主持，她们是我见过水平最高的主持人；感恩义工老师们的大爱付出；也感恩我的搭档组合及一组的同学们，每个人都在用心的互动和能量加持；也承蒙义工老师及同学们的细心照顾，有个小插曲一直温暖着我，课间休息我的鞋带开了，负责义工门神的李春燕老师发现后马上蹲下身子为我系好了鞋带，令我倍受感动，因自记事起，还是第一次被系鞋带，很有爱的举动！类似被照顾的场景还有很多，让我感受到了家的温暖，都记在了心里。真心祝福我们每一位家人越来越好！

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