心理咨询流派理论需要学会辩识和提炼，每个流派提炼出来后，就那么一点点精华，懂了就明白咋回事了，也就不再需要大量稀释成一堆，搞成裹脚布一样的庞杂系统，如同原来弗洛伊德最初学电疗一样，还有厚厚的一大本规范操作手册，第一个就被他扔掉了的疗法——阿苏老师。
现在是2022年4月17日凌晨1点钟，距离我开始沉睡也就一个多小时的时间，感觉像睡去了很久，有一种莫名的力量驱动我要写下这些文字，来记录此时的领悟与成长。我大部分的写作都是靠一种心力的驱动完成，就是靠一股写作的冲动，一鼓作气，像是一股莫名的能量，宣泄而出。写完之后就会有莫名的舒畅感，此后不再计较。
时间需要推迟到2022年4月14日下午，我因为内心的肿胀到海边溜达，这时候一个朋友王小姐看了我写的文章《命运的落点在动力与社会建构的交汇处》有所共鸣，跟我交流，然后也有一些碰撞，于是相约周六下午喝茶聊天。
时间很快拨动到2022年4月16日周六上午10点30分，开始了提前预约好的个人体验。曹老师运用绘画心理学帮我分析了我画的一张画——我在海边跑步，右边是我的孩子和媳妇，左上方是耀眼的太阳。曹老师帮我解读到，我向右走，表达的是奔向未来；胳膊和腿不协调，表达的是有些现实的不协调；而腿画了两次才跟地面联接，说明是有踏实感的，但需要一些适应；线条比较直说明情绪相对稳定；右方三个人，指代我需要家人的支持，也说明3代表的是多，人多力量大，需要走向团队的集结；而左上方的太阳指代我会遇到强大的女性贵人。我对这个分析是感觉很舒服的，也能引发我的一些思考。这个左上方的太阳我印象非常深刻——我感觉她可能指向代老师，毕竟她对我的帮助是巨大的，但我当时没有说，心里是充满着一些疑惑的。然后意犹未尽的咨询也就结束了。
时间很快就指向下午两点钟，我跟王小姐约定的时间快到了。我对时间，如果没有突发事件，我是一个比较守时的人，会提前一会儿到达。于是我在约定时间前到达。然后相谈甚欢，也有些意料之外——这王小姐不大的身躯内爆发着惊人的力量，让我想起一句话，“有智不怕年高，无智枉长百岁”。我说不出来到底是什么在影响我，但确实激发了我对之前问题的思考——我似乎寻到了那种咨询的开窍感，但我去操作的时候，又似乎依然摸不着庙门。但经过和王小姐谈话中的这种人格碰撞，这种疏通感向前稍微前置了一下，这种感觉让我非常兴奋，似乎又难以言表。
于是回来之后，我跟珍妮老师分享了这种难以言说的感觉，回味无穷。然后依然兴奋，又到邻居家里喝了一个小时的茶。在陪媳妇、孩子玩了一会之后，依然觉得兴奋，依然觉得想写首诗来纪念今天的领悟，但是那个诗的意象依然模糊。这时候，看朋友圈阿苏老师发了一段话“心理咨询流派理论需要学会辩识和提炼，每个流派提炼出来后，就那么一点点精华，懂了就明白咋回事了，也就不再需要大量稀释成一堆，搞成裹脚布一样的庞杂系统，如同原来弗洛伊德最初学电疗一样，还有厚厚的一大本规范操作手册，第一个就被他扔掉了的疗法”，一下子击中了今天的领悟和思考。这种感觉特别像荣格所言的‘共时性’现象——即无法用逻辑归因的同频共振现象。
最近一段时间，我一直都有很强烈的心流感受。自从2022年3月1日开始跑步以来，每隔一天跑十公里，感觉舒适轻松，体重下降了10斤，连续47天情绪稳定。心流的感觉一直都有，但47天这么大长段的没有发生太大的情绪波动体验，是第一次发生。我被一种强大的心力驱动着，滚滚向前。
当然阿苏老师的这段经典总结，我之前也跟代老师探讨过，只不过道理略懂，只有比较强烈的读书体验，而真切的咨询体验是今天才有一些深刻的领会。我的理解‘那么一点点精华’，其实就是流派的哲学脉络和价值观——通俗的说就是你用你所相信的价值观把它活出来。
而相信本身就是一种建构。我们的出生是最开始的建构——我们开始相信自己是可爱的，我们相信世界是值得信任的，我们相信未来是美好的。如果一开始的建构完成度不够好，长大了还是需要继续修炼这部分的建构。无论你用什么方法，哲学的、宗教的、精神分析的、认知疗法的、后现代叙事疗法的、绘画疗法的等等，都是在强化这个建构——我是可爱的、未来是美好的、世界是值得信任的。
所以心理咨询的核心是人格博弈或者说人格碰撞，咨询师需要作为一个温和而坚定的依恋母体让建构不牢固的来访者去碰撞、去攻击、去互动，从而让建构更加稳定坚实。
我们说“相信相信的力量”，那么请问作为咨询师，你百分百相信自己吗？你是如何建构乃至夯实你的信念支持系统的？
以上是我跟代老师、跟王小姐、跟阿苏老师等一些老师们直接或间接一些碰撞后的感悟，欢迎批评指正。
无论如何，我越来越爱自己了，我开始知道我的出生即是对这世界的爱和贡献。
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