《变形计》是一档关注当代中国青少年教育和成长问题的纪实类栏目，将农村贫困孩子与城市叛逆青年进行角色互换。然而，很多人讲，《变形计》只是富人的游戏，而穷人却当真了！
节目的初衷是想要让城市里叛逆的孩子受到教育，农村的孩子受到激励。但事实上很多人发现，城市里的叛逆青年基本上都变形成功。
而对于参加变形的农村孩子却几乎没什么改善，甚至有孩子染上了公主病。
其中的典型代表是一位叫王红林的女孩子，她父母离异，和瘫痪了的大伯与奶奶一起生活，在没参节目之前非常懂事。
在参加了《变形计》之后，却染上了公主病。
住过高楼大厦，体验过富人生活后，变得矫情，没礼貌，爱富嫌贫。网上有很多人吐槽这个小女孩：“没有公主命，却得了公主病！”
这女孩回到现实生活后，时常抑郁，让本来穷苦的生活变得更加贫苦，增加了年迈的奶奶的压力。
在阶层固化下，穷人想要改变更难。
研究显示：在全世界约有2.85亿人身患糖尿病，这种疾病十分严重，可能会导致失明、截肢甚至死亡。
幸运的是，现在这种疾病已经在人类的可控范围内，但尽管如此，糖尿病依然是一个重大的难题。因为很多人都不按时服药，这严重影响了药效的发挥。
很多人都不会遵守医嘱，但尤其是以穷人为主。
穷人在很多方面都会表现得不足。穷人做家长时更不称职，更容易将自己的坏情绪发泄到自己的孩子身上；穷人的身材普遍更肥胖；穷人相对富人而言更吝啬；有太多的列子，数不胜数。
要成为富人需要付出代价，但当穷人需要付出更高的代价。
京东的创始人刘强东，是白手起家的典范，曾经拿着76个鸡蛋去上大学，他的成功来自于自我的努力奋斗。
但还有很大部分的人是处在社会的最底层，被社会阶层所禁锢，一直处于穷忙中。
菜市场里的商贩，很多半夜两三点就已经在菜市场打得火热；马路上的清洁工，凌晨五六点已经开始打扫卫生；餐饮店的服务员，很多要忙到深更半夜。
那到底是什么原因让穷的人变穷，让忙碌的人没有时间呢？导致了很多人不仅穷，而且还很忙，陷入在又穷又忙之中。
很多人都说：“一个人之所以会穷，是因为有穷人的思维”。但事实真的是这样吗？
事实上穷人思维并不是导致一个人贫穷与繁忙的根本性原因，最根本的原因是一种心态和能力的匮乏，这是一种稀缺的状态。
当心态和能力匮乏时，不仅会让我们变得焦虑，我们的思维方式也会受到影响，稀缺会俘获我们的大脑，进而导致我们陷入又穷又忙中。
稀缺：是经济学里的常见的名词，指事物的相对有限性，“拥有”少于“需要”的感觉。
我们的思想会自动而强有力的指向未被满足的需要。
对于繁忙的人，他们急需时间完成某项工作；对于饥饿的人，他们急需食物填饱肚子；对于缺钱的人，他们急需金钱偿还欠下的账单。
长此以往，就会陷入恶性循环，心态和能力会变得越来越匮乏，进而对大脑的思维造成影响，形成“穷人思维”。
而这就是阶层固化的根本性原因。在职场打拼的很多青年人士时常感到力不从心，身上似乎披着一层坚不可破的“阶层固化”的壳在自己身上。
加上在现在的互联网环境中，阶层固化的现象越来越严重，报考清华北大的农村学生的录取率逐渐下降，农村学生更难找到好工作的现象越来越严重。
作为大众群体人士，如何脱离阶层固化，实现自我跃迁显得尤为重要。
假设你现在要准备实现自我跃迁，你又有清晰的职业生涯规划，接下来应该怎么做呢？
1
提升带宽
带宽:心智的容量，包含认知能力和执行控制力。
有一只扶贫团队在设计贫困救助计划时，发现了穷人缺钱的事实，于是根据这个事实展开实施行动。但没有想到的是，穷人除了缺钱，还缺带宽。
这就相当于很多穷人明明很缺钱，但表现出来的姿态是：视金钱如粪土，憎恨和看不起有钱的人。
同时，明明给自己制定了挣钱与储蓄金钱的计划，但难以控制自我的意识与行动，总是难以完成自己的计划。
而富人往往却不一样，除了更能够贯彻执行自我的财务计划，还对金钱有更清晰的认知。
他们知道金钱是一种工具，可以帮助自己生活过得更好，也知道金钱是一种物品交换的媒介，它可以进行价值的交换。
而如果想要获得更多的金钱，就需要为他人创造并传递更多的价值。
那如何才能提升带宽呢？
首先，是要包容个体的不当行为。
而大多数父母总是这样：你看领居家的某某，这次期末考试考的多么好，你呢？这个假期哪里也不要去了，电视也不要看了，就在家里好好学习。
普通的老师总是这样：小张，你怎么连这道题都做错了，你是不是傻?把这道抄写50遍。
有些领导总是这样：小陈，你怎么犯这样的错误啊，做事儿长点心，行吗？
然而，这样不仅不能让犯错者意识到自己的错误，还会降低犯错者的带宽，也就是认知能力与执行控制力也会被降低。
但往往富人知道，犯错不是罪，而是信息。
当他们孩子成绩不理想的时候，他们会去帮助孩子分析原因。看孩子是因为最近精神状态不好，还是缺少父母陪伴，或者其他原因。
而不是一味的发泄指责，但往往农村的父母就特别就容易情绪泛滥，将自己的情绪释放到孩子身上。
其实，这是一种稀缺的表现，也就是心态和能力的匮乏。
优秀的老师也会去理解学生失误，她们会告诉学生：你平时学习那么认真，相信你这道题是可以做的更好！
好的领导也不会头脑简单的直接批评下属，而是会包容下属的错误，引导下属在错误中学习。
因为不允许下属犯错，就会出现下属什么事都不敢做，阻碍了个人的创新，进而阻碍了组织的发展。
所以，有时失败也不是失败，而是反馈。
其次，要想实现阶层突破，你就需要做自我的内在激励。设定一些列的目标，与制定一些列的计划，并将之贯彻执行，才能突破束缚在自己身上那层阶层固化的壳。
而要想做有效的突破，就需要将目标和计划放在“管子”（个人的认知与视角范围）里，做频繁的节点式日期管理。
将漫长的一次性日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于目标的达成。
就像我最开始写文章的时候特别慢，断断续续，也没能在自己的计划时间内完成计划。
后面意识到自己的时间管理与目标设定存在问题，我只是计划了一周更新一篇文章，但没有做频繁的节点式日期管理（没有每日的具体目标）。
相信每个人都有这样的体会，任务的完成总是在截止时间到来时，很少提前把任务完成。
而在谈判策略里，有一个极其重要的元素——时间，几乎所有的谈判成功都是在截止日期到来时。
在截止时间没有到来前，人们都会据理力争的谈判。而在截止时间快要到来时，就会因为时间的紧迫性而快速的做决定。
参加过考试的人都应该有这样的感受——在考试时做题要比平时快很多。
而在考试的时候，有时也会遇到这样的情况。在做题过程中不知道怎么做的题，在考试时间快要结束时很焦灼。
这时可能由于时间的紧迫性，灵光乍现，想起一个知识点或者找到一道题的突破口。
而最近写文章，我就采取的是频繁的节点式日前管理。比如在星期三早上6：00-8：30完成1500字写作。这样的方式，就会强迫我会沉浸式的思考，很容易产生写作的灵感。
所以，要想实现个体跃迁，就需要学会包容个体的不当行为，通过做频繁的节点式日期管理，提升自己的带宽，才能够更容易成长与达成自己的目标。
2
留有余闲
不管是时间管理，还是金钱安排，都需要留有余闲。
在时间管理方面，很多想要开挂逆袭的人，都喜欢将自己的时间排的很满，强迫自己去成长。
包括本人也中过招，曾将自己的每一天24小时规划的容不下穿过一丝风。
然而，将时间表排的无孔不入的计划，并不是好计划。
曾经有一家提供急诊服务的医院，这家医院在手术室的安排和使用上遇到了问题。
每年，医院里的32间手术室要进行的手术要达到3万台，而安排手术室却成了一个问题。
由于这种情况，医生有时要在凌晨两点做手术，而员工们也经常在毫无准备的情况下加班加点地工作。
但后面医院采取了一个方法，让这种忙碌的状态得到极大的改善。医院给出的方法令人感到惊讶：留下一间手术室待用。
刚开始很多医生极力反对：“我们已经都忙了，还要拿走一间手术室作为待用，开什么玩笑啊”。
然而，后面医院的工作人员慢慢的发现，这种方式不仅没有让医生变得更加繁忙，反而让之前的工作状态得到了极大的改变。
因为有了余闲后（一间待用的手术室），工作人员内心的焦灼感得到释放，工作的灵活性增加，工作的效率也得到了极大的提升。
这也是为什么学生在学校里需要有下课休息的时间，每一周有周末的时间，每一年有寒假暑假的原因。
而在金钱使用上，穷人因为没有过多可以自由支配的钱，也就是没有余闲。
他们就会陷入管窥负担中（思维的焦点聚焦到了金钱上，因各种账单而焦虑，进而造成认知能力与执行控制力降低）。
这也是为什么当代阶层固化会越来越严重的原因，呈现出马太效应（富人越来越富，穷人越来越穷）。
穷人因为金钱的稀缺，陷入金钱不够使用的管窥负担中（需要还钱或挣钱），没有时间精力再去思考其他事情（创造更多的财富）。
所以，留有余闲很重要，才能够有时间精力去平衡生活的多方面，以及为未来的各种可能性做准备。
3
把重要的事放在“管子”里
在学习生活中，很多人做事不分轻重缓急，也不知道要控制自己的意志能量。
不过还是有少部分人会去探索事物背后的规律与逻辑，他们知道自己的时间精力有限，意志力也存在边界，不能什么事都做，否则什么都做不了。
比如：每个月我在制定月计划时，我只会制定最重要的几项计划。细分到每周与每天的计划时，也是只会计划完成最重要的几件事。
另外，也还会刻意的选择与设置自己所处的环境。比如晚上睡觉时会关掉网络，将手机放在房间内较远的地方，以免被网络琐碎信息打扰，影响睡眠质量。
同时，第二天早上闹钟响起，也不会因为手机在身旁而随手关掉闹钟赖床。
但很多人都不会给自己制定详细的计划和目标，而有些人虽然有自己清晰的规划，却想做的与想要的太多了，导致行动不能协同与策略不能聚焦。
因此没办法将重要的事放在“管子”里。
而超市里常用的销售策略是，把生活的刚性诱惑性产品放在收银台旁，比如巧克力、口香糖、避孕套等。
这样你在买单时，可能原本没有打算购买那些产品，但因为你看见了产品，视觉的画面会促进你身体激素的分泌，因此而诱发你购买的行为。
很多穷人之所以不能储存更多的钱，就在于他的“管子”思维——因为储存钱是重要而不紧急的事，很容易被其他琐事所干扰。
而这类事务总是会被遗漏在“管子”视野之外，在很多时候，总是有一些无关紧要的事出现在“管子视野之内。”
有一个团队对此提出了一个解决方案：把储蓄设定为重要事项，将储蓄拉回到“管子”视野之内。
在每个月的月底，团队都会发送一条提示消息作为提醒，询问人们储蓄的金额和目的。就通过这么一个简单的提醒，人们储蓄的额度增加了6%。
因此，要学会把重要的事情放在“管子”里，它将会为你带来专注红利。
结语
阶层固化给社会底层的人带来了更大的挑战，成为富人需要付出代价，但当穷人会付出更高的代价。
为此，个体想要实现自我跃迁，需要遵守以下几点：
·提升带宽。提升自我认知能力与执行控制力，包容个体不当行为，做频繁的节点式日期管理。
·留有余闲。不管是工作计划，还是金钱安排，必须要有“余闲”。
·把重要的事放在“管子”里。多做重要不紧急的事，才会有更多的专注红利。
PS:写在最后，关于对叭皮的文章有任何的建议，或你存在任何成长上的疑难杂症，都可以留言评论。
叭皮的思考空间，与你共同进阶！
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