吃完晚饭后六点半，收拾一下六点四十了，距离听课时间还有二十分钟，于是找了一个15分钟的瑜伽视频，跟着练习了一下。练完以后，身上微微出汗，今天的运动也达标了。
收拾起瑜伽垫，打开上课链接，时间刚好。于是听了一个小时的课程。看了《运动改造大脑》这本书，运动完学习效率格外高，是真的。
听完课进行10分钟冥想，冥想结束后，等到八点一到，给妈预约了复查的号。
跟爸妈视频通话后，哄孩子睡觉。然后洗刷做面膜，在用做面膜的时间记录今天，这篇文章记录完，我的面膜时间也到了，该去把面膜洗掉，看书准备入睡了。
好梦！
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本文标题：瑜伽，学习，冥想，护肤
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