ORID【4/16】每日复盘☞要事不紧急的要提前完成！

天气: 小雨

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小确幸:

ORID【4/16】每日复盘☞要事不紧急的要提前完成！

每日金句☞每一朵雪花，都是一份创意！【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

元认知能力的方法，兴趣，反思是元认知能力的实践版本！

单凭借兴趣就能坚持下来的事情恐怕不多。

缺乏训练的兴趣爱好，很快就会碰到限制，也就是我常说的“玻璃顶”。

多数人的培养兴趣的轨迹通常是：

有兴趣——做一下——碰到玻璃顶——无法逾越——没兴趣——放弃。

实际上“刻意练习”和“增加兴趣”是相辅相成的。每当你突破了一个玻璃顶，你对于这件事情的兴趣就会加强，并且促使你进一步去刻意练习。

这个正循环一旦启动了，你多半就能够坚持去培养这个兴趣，并且能够在这个过程中体会到全神贯注的快感。

比如当我们全神贯注地磨炼任何一项技能之时，我们的注意力全部用来去感受每一个感官的刺激，进而调整自己的每个动作。

而“反思”则更多是回顾自己思维层面的东西，更有一种充分休息过后回来“实战”的感觉。

这就像我们健身的时候，不论是锻炼还是休息，都需要尽可能地认真完成。而多数人健身效果不佳的原因在于，锻炼的时候三心二意，休息的时候也不够专注。

所以不论是锻炼还是休息，都需要尽可能地百分百投入。

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

今天情绪小有波动！

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

今天给自己安排的是樊登读书会听一本书，复习笑来老师的一周文章，元认知，还有抄写录音！最重要不紧急的是抄写录音，本应该今天完成，可是自己安排有误，早晨起来没有先完成，到晚上7/40才开始工作，到现在还在一半的内容没有完成，所以以后要事不紧急的要先安排在第一位！

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！

明天开始上班！今天完成，2本书和一个运动！

明天继续上班！

元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。