我们平常说玻璃心一般都是贬义词，形容一个人非常的脆弱敏感。书中强调的观点是不要用这种负面的词语去定义自己或他人。玻璃心的英文原译是:高敏感人士。这种人道德感更强，更有良知，更容易感受到深层次的精神层次的娱乐，更适合做美食家更能够体验到别人的感受。
缺点是，对任何风吹草动别人的一个眼神一句无心的话而纠结辗转情绪激动。
我印象最深的是，如果你是这种人群，首先要在心底告诉自己:我爱自己，全然接受自己本来的样子。
可以给每种情绪安一个名字，每天问自己，我今天要到愤怒村（一天都被愤怒的情绪牵制），还是怨恨屯或者是快乐镇?之后可以在每次情绪升起的时候主动去选择拥有快乐的情绪。
把自己和情绪解离，不被思维惯性带走，你会发现拥有选择权利的你变得更好。
如果家里有一个情绪暴躁高敏感的人，可以约好我们每周抽一个固定的时间去发泄情绪，而其他时间把情绪收敛起来。在约定发泄情绪时间开始前，要先静坐冥想，先回忆对方的好。然后再发泄情绪。这个时候可能就非常平静，没有那么多情绪了。
最喜欢的一句话:对别人的不友好。高敏感人士通常都是愤怒或者是沮丧。觉得周围的一切都在和他作对。就像一个身处黑暗的人跟黑暗中假想的拳打脚踢地对抗，开灯之后发现周围什么都没有，就他自己一个人。其实你的对手一直都是你自己。太经典了，共勉。
网友评论