习性

大家好！今天我们讨论的话题是:

你了解自己的习性吗？由这样的习性给自己带来哪些该做没做的或者不该做而做的或者隐瞒的事呢？

我的习性是，愿意待在孤独冷漠里边，觉得这样才安全，不和自己以及他人有真实的连接。

例如，当我有了一个想法或需求，我不去回应自己，我就逃避、忽略、漠视、压抑了它。可是任何一个想法或需求都是一股能量。我的能量被没有被我自己回应，它就被压抑了下去。因为能量不会消失，所以它接下来再从别的渠道出来。我就习惯性地抱怨、攻击别人。认为是别人让我不去完成我的想法或满足自己的需求。

当我抱怨攻击别人的时候，我就退缩到了自己所创化的一个人的安全的世界里，在那里，我可以居高临下、高高在上地攻击、打压别人，以出我心中之恶气，释放我压抑的能量。这样，我就和别人形成了对立，推开了别人，享受自己所创化的孤独、冷漠的感觉。

我为什么不断的有想法或需求而不去付出行动呢？因为是我孤独冷漠的心灵状态所决定的。是我对这种心灵状态的逃避。所以我的那些想法，那些愿望只是我逃避孤独、冷漠心灵状态的一个借口。当我真的为实现自己的想法和需求去付出去努力的时候，我就真的从那种状态中走了出来。这还是我不想去做的。因为一旦我这样做了，我就不是我了，就不是原来那个熟悉的我了。

当看到自己给自己套了一层又一层的时候，我就为实现自己的想法、需求去努力，去付出去行动，去和人打交道，和人建立真实的关系。在这个过程当中，更是和自己连接，走出孤独冷漠的心灵状态的过程。

当自己有了什么想法或需求，我用心来看见她，回应她，尊重她，允许她，支持她，接纳她。并力所能及地为她做些什么。

这样，我的心灵就不再孤独，因为我看到了她，回应了她，与她有了连接与交流。

这就是我理解的爱自己。

通过今天的作业，我还看到一个点，我爱评判人，爱挑别人的毛病，这样我和别人之间就有了心里的距离，有了隔阂，这样，我就有理由不和别人去连接，不走进真实的关系，好让自己沉浸在孤独冷漠的能量状态中，自怨自艾，闷闷不乐。让别人来看见我，可怜我，同情我。你看我多惨呀，你看我多可怜呀。你快来关心关心我吧！