跑步日记（114）

自从跑步以来，除了坚持跑步这件事以外，生活上有一些小小的行为习惯，我也在默默地坚持着。

第一个小习惯，每天在洗漱的时候，坚持半蹲至洗漱完毕。曾经看过书上说，半蹲对膝盖有好处。不知道是不是这个原因，以前跑步偶尔会有膝盖疼，现在是一点感觉都没有了。

第二个小习惯，每天在蹲坑的时候，双手按摩眼睛，当做给眼睛做放松运动。久而久之，曾经的沙眼，现在似乎也好转了。

第三个小习惯，每天睡觉醒来，做空踩单车三组。当年我体重一百五十多斤的时候，是挺着个大肚子的，如今这个形态已成为了历史。

第四个小习惯，每天如厕之后，坚持用水洗。以前日渐严重的痔疮，也不见了踪影。

以上所提到的都是日常小动作。殊不知，日积月累之后，小动作终将变成大动作。