夏天已到，气温飙升，啤酒、西瓜、冰激凌轮番上阵，殊不知，解馋一时爽，吃完医院躺！接下来，振东健康网小编为大家科普一下夏天饮食注意事项。 NO.1 夏季少喝冷饮
冰镇啤酒、冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜，冰镇奶茶等等，冰冻的食物固然可以消热避暑，但过多摄入，会大量耗损体内阳气，导致种种病发。
NO.2 夏季不宜吃海鲜
像螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜性寒凉，过多食用有损胃阳。 慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎的人要少吃，冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃。
NO.3 夏季少吃肉类
当气温超过35℃时，人体血液会变的黏稠，此时若吃一些肉类食物，血液会变的更加粘稠，增加了脑血栓和心肌梗死的风险。 并且肉类食物中含有大量的动物蛋白，过量摄入动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，从而产生烦躁、忧虑的情绪。
NO.4 夏季应少吃饭
夏季，我们经常有吃夜宵的习惯。经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，其黏膜修复也就不能顺利地进行。 其次，夜间睡眠时，吃的食物长时间滞留在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激。久而久之，会导致胃黏膜糜烂、溃疡和身体抵抗力减弱。
NO.5 夏天应注意Hp
夏天已至，各种细菌加速繁殖，肠道健康面临极大的挑战。我们在关注食物的同时，也要关注幽门螺杆菌（Hp）。 幽门螺杆菌（Hp）是目前发现的一种胃内常驻细菌，凭借极强的耐酸性，黏附于胃黏膜及细胞间隙，释放毒性因子，损伤胃黏膜。幽门螺杆菌已经俘虏了全球近一半的人，在我国，其感染率更是高达60%以上。幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化性溃疡的主要致病因素，甚至能导致胃黏膜相关淋巴组织(MALT) 淋巴瘤和胃癌。
《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》和《幽门螺杆菌感染的处理：Maastricht V/ /Florence共识报告》等国内外共识都推荐：铋剂四联（PPI+铋剂+2种抗生素）疗法作为根除幽门螺杆菌的主要方案。 相比于其他根除方案，铋剂四联具有铋剂不耐药、铋剂短期应用安全性高、治疗失败后抗菌药物选择余地大的优势，根除率可达85%~94%。
网友评论