1.
今天练习瑜伽30分钟左右，虽然感到身体酸酸的，但又很轻松，真是既爱又“恨”，有点上瘾。
练习了两天的now冥想，感觉和瑜伽有相通之处。意识上更容易把关注度轻轻的拉回到体内，灵魂的觉知更加清晰明了，这是在以前从没感受到的体会。冥想和瑜伽训练，更容易找到思想上的自己，活得通透，让生命充满色彩。
2.
生活是一门艺术，心中有创造艺术的觉知，用文字展现出来，就是自己的艺术人生。
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今天练习瑜伽30分钟左右，虽然感到身体酸酸的，但又很轻松，真是既爱又“恨”，有点上瘾。
练习了两天的now冥想，感觉和瑜伽有相通之处。意识上更容易把关注度轻轻的拉回到体内，灵魂的觉知更加清晰明了，这是在以前从没感受到的体会。冥想和瑜伽训练，更容易找到思想上的自己，活得通透，让生命充满色彩。
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生活是一门艺术，心中有创造艺术的觉知，用文字展现出来，就是自己的艺术人生。
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文/琪琪 利用碎片时间粗读了老公借来的武志红的《梦知道答案》，也是因为一直以来都存在着灵魂的纠结，偶尔的释然抵不过...
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本文标题：感知自我
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