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准确描述情绪

准确描述情绪

作者: 7c6daa060626 | 来源:发表于2020-04-15 22:54 被阅读0次

作者认为积极情绪最常见的10种表现形式:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱。可是我的情绪感知能力还有待提升,不要经常用悲伤、快乐这些“千篇一律”的词来表达自己的感受。

好消息是,积极情绪其实也更多取决于我们对事情的解读。我们可以通过“想一些事情”或者“做一些事情”来唤起自己的积极情绪,比如简单的问自己:对我来说,现在什么正在顺利进行?

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