夏天真的热的不像话，为了让自己不浪费夏天，在三伏天也能快乐地渡过，每次变着方法让自己感受夏天的热浪。
一 多喝热水减少冰饮
今年是第一年夏天喝热水，有一种很奇妙的体验感，感受温水给身体带来的舒适感，而不是一股脑喝一口冰饮，类似于饮鸩止渴的快感。
二 多泡脚
泡脚是我感觉最养生最不费力的休闲项目，不需要做什么努力烫烫脚就能让自己全身发热，养生又有趣。
三趁着三伏天减肥
拥有一个健康纤瘦的体态能让自己在夏天里更游刃有余，没有脂肪的包裹整个人轻盈些许。三伏天容易让人产生苦夏，不愿意自主摄入热量，那就顺应身体的节奏少吃点儿，多摄入一些清爽的食物。
四高效运动
高温天气让人体的新陈代谢不由自主地加强，这时候再加上一些有氧无氧运动不仅能事半功倍，让运动效果最大化。
好好把握三伏天的节气，让自己去享受高温的快乐和益处。
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本文标题：抓住三伏天减肥黄金期
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