每个人的人生旅途上都会遇到各式各样的挫折，但是不论何时，个体都有改变的可能。改变无处不在，或是养成早睡早起的习惯，或是学习一门新的技能。
据说，著名心理学家阿德勒的咨询室里放着一根三面柱。柱子的一面上刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”每一次来访者来到来到阿德勒的心理咨询室进行心理治疗，他都会问来访者：“你选择谈什么呢？”
一旦设计怎么办，我们势必会面对改变。改变需要勇气，但没有人能够仅靠勇气完成改变。心理治疗之所以能够改变人，不在于咨询师的功劳，也不在于来访者，而在于咨访关系。
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