各位大神好，小洛拜上，这次给大家带来一个方法，如何让心理压力成为我们的翅膀。

首先问一个问题什么叫做心理压力？

心理压力只出现在你在乎的事情受到威胁时。这意味着，只要你有所在乎、有所追求，就不可能避免压力的出现。

让心理压力成为我们的翅膀

我们清楚了心理压力概念后，想一想我们遇到心理压力之后是不是有这样的感受：呼吸沉重，心跳得很快，精神高度紧张。

小洛想起自己前不久给自己安排了一项任务，一小时看完一本书。

当自己坐在椅上看着书，想起之前看一本书都要7个小时才能看完，现在时间少了六小时，顿时压力山大，精神抖擞，快速翻阅看，还有二十分钟，就精看了自己喜欢部分，正看得津津有味，忽然闹钟一响，我就把书合上。

静静回想书中的内容，当时看的书叫（（发现的乐趣））。

就这样过了三天，忽然回想起（（发现的乐趣））里的小部分内容，居然还是印象深刻在脑海里。

我想这是怎么回事？以前记忆力没有这么好的，怎么这次？还有这种现象对身体到底好不好？带着问题，上了百度一找，原来是心理压力。

特地买了一本有关压力管理的书籍，（（和压力做朋友）），作者是凯利·麦格尼格尔是斯坦福大学心理学讲师。

上面对心理压力概念的解释就是从这本书而来。

我迫不及待的翻阅，查找压力有什么坏处，没想到此书的作者麦格尼格尔在查阅大量的心理学研究后，发现损害人类心理和生理健康的，不是压力本身，而是压力有害这种观念。

没有看错，损害自己身体健康的是压力有害这种观念，下面是书中的一个案例：

1998年，3万名美国成年人接受了一项关于过去一年他们承受压力状况的调查。调查中有这样一个问题：你认为压力有害健康吗？8年后，研究人员对参与者进行了跟踪调查。发现在那些坚信压力对健康有害的受访者中，承受高压使他们的死亡风险增加了43%。而在那些不认为压力有害的受访者中，承受高压并不会影响他们的健康。根据美国疾病预防与控制中心的数据，“相信压力有害”可能成为全美第十五大导致死亡的原因，比皮肤癌、艾滋病和自杀夺取的生命还要多。

看到这里，各位大神是不是想问：“那该怎么解决压力有害的观念？”

小洛从书中找到的解决办法：书中建议就是形成正向的压力思维模式，在压力环境中开发自我的潜能。

解释一下该怎么做：察觉到压力不要排斥它，而是肯定它，压力不只你一个人有，而是每个人都有，其次，压力是你的翅膀，它会说：“嗨，准备好升级了嘛？”

就算任务失败，只是暂时的，不代表以后也是这样，没必要为现在的烦恼为担忧。

敲黑板：一般心理高压力是和有意义的事一起出现，所以你该兴奋。

这就是正向的思维模式，有了这个你对待任何带来压力的事，都会主动去做，比如你会积极的收集信息，主动寻求帮助和建议。

一旦你这样做，就会发现你的生活就会产生变化。（给相信权威的大神们，这句话不是我说的，而是凯利·麦格尼格尔说的）

让心理压力成为我们的翅膀

谢谢各位大神阅读，人人都是自己大神！