一、本周回顾,自己的满意度打分(说明为什么),还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析,本周做得好的和需要改善的。
本周满意度打8分
最明显的感受是写作业时,知道日子从几号到了几号,很清晰。
每天都和自己说要真实,通过真实去探触自己
经历了好几天的黑暗恐惧磨炼,无依无靠,面对和触摸
看见了爸爸,他是爱我的,他的嘴里,我是孩子,乐呵呵戴着我给他买的帽子
工作室还在摸索中前行,但感觉信心还是有的
一个朋友破坏我的信任伤害我,20多年来一直在一起,好久都觉得其实我是在装,因为有所图,我已决定分开
二、成长感悟,从生活和共修中得到的启发,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
周二进行了共修,感觉不到温暖,组里的每个人离我很远,除了我的灵魂伴侣,我们之间除了共修在一起,感觉组里也没有啥平时的碰撞。这个组我也有点待不住了,没有温暖,只有按部就班的组织,不是我想要的地方。就像我曾经的家一样,都是例行公事,有事时在一起,没事好像大家就各干各的。
共修过程中的感受就是混乱,从一阶段到现在,感觉过了好久,一开始的收获慢慢消散,后来的成长看到是在欲望下的前行,有气馁和失望,也看到无力和恐惧,无边无际的前行觉得路好远。但内心又觉得这是一条唯一可以心安的路,唯一可以化解无边恐惧的路,内心在挣扎着,现在就这样也挺好,但知道是逃避,来了事儿还是支撑不住。可一直往前走,就会不断自己去寻找痛处,疗愈伤痛,又有些害怕,我不知道能不能面对?
三、自我觉察,包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这周写了两篇,另外发
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