1.早起
Day19早起一时爽,一直早起一直爽。
2.体重
Day19体重没啥变化,体脂上升,要加大运动
3.练声
呼吸(呼...吸...)
开嗓(啊.....咿......)
贯口(自桃园三结义以来)
绕口令(虎愁不敢把那高山下...)
练习小曲
4.练字
《道德经》第26章,练习了这么久,只是记住了内容,字迹还是不甚改变。
5.阅读
今天没有看书
6.健身
初学站桩
1.早起
Day19早起一时爽,一直早起一直爽。
2.体重
Day19体重没啥变化,体脂上升,要加大运动
3.练声
呼吸(呼...吸...)
开嗓(啊.....咿......)
贯口(自桃园三结义以来)
绕口令(虎愁不敢把那高山下...)
练习小曲
4.练字
《道德经》第26章,练习了这么久,只是记住了内容,字迹还是不甚改变。
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今天没有看书
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初学站桩
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