号效能慢生活践行第50天(停刷圈)

高效能慢生活践行第50天

2018.11.1晨间检视

就寝 22：47晨起 6：57HZ天气：晴

冥想  0min

号效能慢生活践行第50天(停刷圈)

学会说不

【今日一只青蛙】

1.作业：写完概念界定

【第一个30天目标】

1.学业：文献阅读出一篇高质量文献综述一篇

【昨日收获】

❤人际感悟：昨天和冠哥联系，启发我如何做好学术并于工作单位保持联系！和春梅联系，鼓励她好好调整状态，用平常心对待！与师门雨翔请教，掌握了一些找top3的文献方法，和学习计量的方法！与爱人联系，看到他积极锻炼，也鼓励我继续坚持健身！和黄好林慧一起上课，进一步感受90后们的可爱和不同！

❤效能感悟：因为没有使用番茄钟，我在完成任务的时候，总是会做一些不费脑的事情，如刷手机微信等。专注才能长久。

【昨日反省】

我需要列下早清单：晨间日记后，立马吃青蛙！

【昨日好习惯打卡】

1.晚清单：泡脚 护肤

2.亲子清单：阅读 英语听力两篇

3.早清单：晨间日记

【感恩分享】

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