活了70岁，一直都认为人在运动后，心率会加快，血压会升高。殊不知，这是一个误区。
今天的测量结果，证明人在运动后心率会加快，但是血压却会降低。
今天进行了两项运动：打乒乓球和篮球。
运动前的收缩压、舒张压和心率：
14点33分：132：72：79
打乒乓球当中测量：
15点51分：112：67：116
打篮球当中测量：
16点28分：103：69：125
运动后20分钟回到家测量：
17点16分：133：69：90
洗澡休息后再测量：
18点32分：130：72：77
以上测量结果证明：
随着运动的时间增加和强度增加，心率会加快，而收缩压和舒张压会降低。运动结束后，心率和血压都会恢复正常，只不过恢复的时间老年人慢一些，年轻人快一些，代偿能力有关。
今天与老伴打乒乓球，最长记录91个来回。打篮球在12码罚球线投篮，最多连续投进9个。（年轻时最高记录连续投进43个）
2022年3月13日
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本文标题：运动血压认知误区
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