苏格拉底说:未经省察的人生不值一提。如果你不省察自己，那么生命就是一个简单的轮回，成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍。但如果有意识地去改变,那么,你可以通过觉知并改变你的选择尺度,去过你自己想过的生活。
复盘对我们的帮助。
一，吐故纳新，持续升级。
一个人经历的越多，经验就越多吗？
不是。有些人，下棋时间总共超过10000小时。却还是臭棋篓子一个。
赫胥黎说过，“经验不是发生在你身上的事情，而是你对发生在你身上的事情做了什么。”
那我们要做什么呢？
1，发展并保留成功经验。以至于不用重复发明轮子。
2，改善或改掉不足之处。以至于不在同一个地方跌倒两次。
在复利效应的加持下，如此反复，能力提升巨大。
二，巩固已知，愉悦心情。
复盘就是一种回顾，回顾比重新看一遍效果更好。对学过的内容记得更牢。
每天看到自己习得的技能，成就感能让你更愉快。正所谓，学而时习之，不亦说乎。
三，感知细节，让心思更细腻。
不管是令人感动的瞬间，还是一个商机，一个灵感，往往都藏在细节中。如果不去发现，永远不知道它有多大的价值。
而复盘的过程就是对细节的重复和解读。
当你细细品来，会感叹原本平淡的一天，竟是如此的精彩。
四，让我们心态更好。
1，正视痛苦，变废为宝。
痛苦是什么，是你学经验的过程中，左手交出学费的过程。而复盘就是右手把经验拿过来的过程。但大多数人只交费，却忘了要拿经验。
反脆弱中指出，只要打击没有击倒你，就会让你更强大。但前提是，你必须拿到经验。
2，谦虚使人进步。
因为事件的原因有内外和外在原因。而外因很多不受我们控制，如果能控制当初就不会发生了。所以我们要反求诸己，在自己身上找原因。修身才是内部原因，而齐家治国平天下都是外在结果。
当你愿意表露缺点时，你就处于一种成长心态。表露的过程，问题往往就解决了一半了。因为在表露以后，你会得到外界的反馈。
把事件为什么会这样，这种抱怨情绪的心态。变为这件事要教会我什么，这种成长心态。
复盘的时机：
最好的时机是一项工作完成后，另一项工作开始前。因为我们开始一项新工作时，很可能对之前的工作遗忘很多。
复盘的心态：
0.1＞0
复盘就是为了改变，而改变又很难，大的改变更难。只要能改0.1就是一个很好的开始。
复盘的类别：
1，时间复盘。
提高单位时间产出的价值。哪些事不该做，分析做这件事的原因。时间花费上还能如何改进。
2，利他复盘。
帮助别人解决了什么问题。
3，利己复盘。
自己的收获有哪些。自己的改变有哪些。
4，触动事件复盘。
发现生活中最触动自己的点。不管这个点是令人欣喜的感悟，还是令人难受的困惑。这些点正是处在自己成长的舒适区边缘的感悟，人在舒适区边缘学习，成长是最快的。
令我欣喜的点可能是我喜欢的，或擅长的。记录下来，以后会继续令我欣喜。
令我难受的困惑，背后隐藏着让我进步的途径。攻破它，就又升级一次。
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