我的清单
如果说目标是指引人前进的灯塔，那么清单就是你走向目标的一块块基石；如果说目标是山峰的顶端，那么清单就是爬山的那一段段路程；如果说目标是大海里远洋的风帆，那么清单就是托起船只的一朵朵浪花。
相信很多人都有这样的经历：学习工作，累了拿出手机放松一下，心里默默的告诉自己，只玩10分钟，然而不知不觉一个小时过去了，或者只是因为手机有新消息而查看一下，然后半个小时没有回来。其实，你已经在不知不觉中，行为上瘾了。
一、行为上瘾
你不得不承认大部分人都没有很强的自控力，我们很容易被某个事物掌控，比如手机，比如工作，比如生活，然后我们逐渐的忘记了，忘记了自己才是自己的主导。
疫情期间，我们以往的生活节奏被打破，有大把的时间可以自由支配，在每天晚上睡觉前你有没有思考一下：今天我都做了哪些事？哪些事情是有意义的哪些事情是在浪费时间？
你有没有惊喜的发现，在这一整天里，你弄丢了一些时间，有些时间段，你根本记不起来自己做了什么。
为此，我苦恼了很久，也尝试了很多种方法，直到最近我终于找到了一个简单易行，并且收效显著的方法——列清单。
二、罗列清单
有人觉得月清单比每日清单更容易执行，但经过我的实践，我发现每日清单的约束性更大，执行更容易，效果更好。
1、细化
你需要细化每天需要完成的具体任务，如果你的工作和生活都非常的有规律可以细化到小时，如果你可能要随时要处理一些应急的事情，那么就划分几个大的环节，或者只写出几个关键词也可以。适当的流出一些自由支配的时间，来处理那些紧急的事情。
2、区分
根据细化的清单，你要突出一天中任务的重点，也就是区分出任务的优先级。你每天必须要完成的事那些重要，且不紧急的任务，因为这些任务在你未来的成长中会起到到巨大的作用。而紧急的事情，就用那些留白的时间来处理。
3、反思
你需要每天晚上对自己一天的工作、生活进行反思。回顾整个一天的经历，最好顺便思考一下，明天哪些事情能够出现在你的清单上。及时反馈是整个环节中能否实现飞跃的关键点。可能你自己平时的时间安排很紧凑，每天也很忙碌，但就是没有收货。
三、及时总结
经过罗列清单和比照执行，最好每周或每十天做一次小结，每个月做一次总结。总结是为了更好的出发，一周或十天的小结，可以让我们对每天的清单进行一个及时的调整，这样你完成任务，就会比较轻松。每个月的总结能够让你清晰的看到自己每个月的收获，这样你就会动力十足、信心百倍。
每个人的时间都是有限的，如何更好地利用每一分钟，提高时间的厚度，是
春日夕阳
我们一生都应该探讨的话题。希望我的分享对你有所帮助，更希望你行动起来试一试。
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