《读懂自己的感觉 ，真好！》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第977天第1059篇

咨询累计：本周3次，总1401次

【咨询感悟】

常说：我们最难战胜的人是自己，最难读懂的人也是自己。

话说：知己知彼，百战不殆！其实，之所以很难战胜自己，恰恰就是因为很难读懂自己。

年轻的时候听到这句话，并不以为然。心想，难道不是自己最了解自己吗？还有别人比自己更了解自己吗？现在看来，真是年轻气盛，盲目自信…

在心理学这条路上学习成长了十多年，越来越发现，读懂自己真的不容易。就像一个在大森林里迷路的人，努力奔跑、来回穿梭，却总是找不到前行的方向，到头来发现还困在原地，感觉无比沮丧挫败、失魂落魄甚至绝望…

话说回来，值得欣慰的是：学习至少让自己觉察到，自己迷路了，一个人知道方向错了，及时停下来探寻，就是及时止损；而那些永远不知道自己迷路，一直在错误的方向拼命奔跑的人，会离自己想要的方向越来越远，而自己浑然不知，于是就会陷入无比的痛苦和绝望或者麻木的泥潭中，稀里糊涂地重复无效的循环，在迷雾中度过此生。

走进心理咨询，就开始了认识自己的探寻之旅，这条路可能会很长，也可能不那么平坦，甚至有一些冒险的刺激，但是，沿途风景的迷人，让每个人都充满激情、勇往直前。其中的酸甜苦辣、惊险刺激、美妙滋味只有当事人亲身体会，甚至无法用语言予以表达。收获的变化是看得见的改变，身边的人最容易感受。最常听到的就是：几年不见的朋友，会地赞叹惊讶地赞叹，“哇！你的变化好大啊！…啧啧啧”

无论别人怎么说，都无法表达自己内心真正的感受。学习成长带来最大的改变，只有自己体会的更深刻。

比如：经过一段时间的咨询，突然有一天，来访者会兴奋地表达：读懂自己的感觉真好！

那份对自己的懂，对自己的理解，对原生家庭的理解，对自己和父母的接纳，好像瞬间拥抱全世界的感觉，内心的敞亮，身体的放松，精神的释放，执念的解脱，困惑的化解，好像任督二脉彻底打通的舒畅、畅快…所有这些美好的奇妙的感觉，只有自己能懂！那就是：真好！

2022.10.27