俗话说，“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”。如果人总是没有精神，缺乏活力，还有肘关节，肩颈疼痛，这很可能是三焦不通。
如果我们的无名指上有明显的青筋，这也是三焦经淤堵的明显标志。
三焦，是中医讲的“五脏六腑”中的一个腑。五脏是“心、肝、脾、肺、肾”，六腑是“胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦”。
三焦又分为上焦，中焦，下焦。
上焦，是我们的横膈以上胸腔部位，也就是心肺，上焦有热，就是心肺有火气，人的症状就是上“火”了。
中焦是指横膈以下，肚脐以上的部位，这里是脾胃，中焦虚寒，就是脾胃比较弱。
下焦是指肚脐以下，包含了肾，膀胱，大肠。
《黄帝内经》里面讲，三焦是通行元气的通道，三焦不通则百病缠身。
三焦经又叫活力经，人们刚起床，没有活力的时候，往往伸几个懒腰，这其实也是拉伸三焦经。
练习八段锦的第一式“双手托天理三焦”，可以使三焦疏通，元气贯穿全身，保养五脏六腑。
大道至简，“双手托天理三焦”这个动作，看起来很简单，却可以强化我们的三焦和三焦经络，生发阳气，提升活力。
赠送两个小贴士：
三焦经上还有一个专门专门通便的穴位，叫“支沟穴”，按摩两臂这个穴位5到10分钟，可以缓解和治疗便秘的症状。
年龄大了，手指怕凉没劲儿，手抖，可以双手摩擦手腕背部的阳池穴，可以起到很好的锻炼作用。
人体需要动静结合，阴阳平衡。每一天清晨，我们可以从练习八段锦开始，生发阳气，气定神足，开启活力满满的一天。
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