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最好的状态就是放松自己的心

最好的状态就是放松自己的心

作者: 绽放吧小猫咪 | 来源:发表于2022-03-22 23:46 被阅读0次

今天明显感觉身体轻盈了很多。下蹲能做了,下弯也不吃力。进入下犬式基本能一步到位了。那次还在老师的帮助下倒立上去了,感觉打开了我的新世界一样,而且那个感觉一直在。虽然没有害怕,但是感觉有点奇怪,落下来以后躲避华华的提问,原来自己面对新突破的模式还是没有打破,我们大大方方的兴奋没关系的,为自己的进步高兴是可以的。

下弯

瑜伽的每一个体式的练习都蕴含了无限的生活哲理。今天老师用阴阳来打比方,一个体式让我体会到了阴阳相生的感觉,用力不能过猛,也是需要把握那个力和度。平衡的体式也是需要调动身体各个部位来参与,做事情也一样,当我们需要奔向一个目标的时候,是需要集结身边一切力量的。

体形慢慢有了

今天也提到了在放松状态下做瑜伽能更深入。做任何事情都一样,状态很重要。今天还从猫咪肚肚那里学习了定力。

课前几分钟的冥想打坐,虽然后面有些焦急的情绪,但还是要给自己点个赞,起码能坐那么久了。

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