2018/6/12樊登读书会昆山分会精读书籍《亲密关系》-回顾

我的标签是？

六月的一书一课堂从2018年6月12日到2018年7月3日。由时文老师带我们精读的第二本书《亲密关系》，一个多月没见到时老师感觉能量场有些减弱了。时老师坚持读书学习，内心有着大爱，看到她就看到了温暖，一直无私引领大家读书学习分享赋能，让我们少走很多弯路。

今晚介绍环节和以往有些不一样，我们事先准备好了“破冰”的标题，让书友们按照A4纸上的内容开始介绍自己，并且是相互找好临时搭档你说我写。就这样，我们书友们都彼此亲密交流中开启对自己一次更深刻的剖析。“我的三个标签”，剖析我是谁？我为什么要读这本书，来读这本书想要收获到什么？书友们用30秒时间来向大家展示“答题内容。”于是，在阵阵掌声和笑声中我们愉快地介绍着，每一位到场的书友都彼此留下了深刻的印象！

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今晚最期待环节是时老师和我分享这本书的“引言”和第一章内容：“亲密关系的圣杯”寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

良好的亲密关系在当今这个社会，好像都成了一件奢侈品。我们不得不承认，我们都想改善亲密关系，我们都想在亲密关系里更开心更快乐更幸福。其实这是对的，因为我们都意识到要想改善亲密关系，我们自己是需要负起责任来的，如果你总是期待有人在某一天就能懂你，那你很可能会一直在失望中等待，一直感到委屈，直到你开始醒悟，这就是《亲密关系》这本书带给我们最大的收获：当你在关系中感到不舒服时，你选择埋怨别人，还是觉察自己？当你在婚姻里无助委屈时，你选择跟另一半讲道理，还是修复自己的边界？

带着这些问题，时老师引领着我们开启了寻找自己的道路，时老师说：“我们女性，对待先生，我们要做到能力要得到肯定，才华要得到欣赏、付出要得到感激、错误要得到宽容、需求要得到满足。好女人是一所学校，是培养人的地方，不是改造人的地方，先生是最大作品，幸福开关在自己身上。”

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正如作者克里斯多福·孟所说：你的亲密关系伴侣，都是用来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，它是通往我们灵魂的桥梁。

所以只有当我们学会接受自己，在一些走不通的路前停下，我们才会看见更多，懂得更多，发现藏在所有不完美背后的另一面，是我们找到自我成长的必经之路。

接下来是练习分享环节：

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依照时老师给我们课后作业，活动结束回到家，我就给老公一个深深的拥抱，并且对着老公大大地夸奖了一番。老公笑得合不拢嘴。是的，因为懂得，所以慈悲。

其实需要让我们记住，很多时候，道理在拥抱面前，是一文不值的。爱是照亮和温暖，不是牵绊和控制。爱一个人，当如他所是，而非我所想。让我们热烈地爱，快乐地活，知足而常乐，看淡而幸福！

部分书友的学习心得分享

壹

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距离上次课程2个多月，却感觉漫长无比，像鸽子会长说的那样，没有时老师的精神滋养，正能量入于“待补状态”，昨晚的第一节课，开始重拾能量，争取将“精神电量”充成满格状态。。感谢老师，会长及所有的相遇！

昨晚的课堂作业，写写初遇时，伴侣的优点及缺点。我直接"忽略" 了初遇这个时间点，脑海中闪现的全是伴侣近期的状态，也不知道是我越来越懂得包容了，还是男人40一朵花，这个渐渐成熟的男人，真的要“含苞待放”了，提笔时，感觉对他的“嫌弃”少了，崇拜多了。记得我写完作业之后，当即就拍照片发送微信给他，无回应；后来，我又加一句补充，再发送，还是无回应，我内心还犯嘀咕，难不成，这男人不适应这种 被“赞美”的状态？

后来，返回家中，才知道 ，他在给孩子洗漱，整理，讲故事，他不说，我也不问，没有只言片语来接受我对他优点的诠释，应该，他内心也会默认我对他缺点的“揭底”吧！夫妻之间，"此时无声胜有声"的状态，老师，这是不是也是相对成熟和谐的表现呢？求答案

”快乐不是别人给予的，是自己给予自己的“，很受用的一句话，愿志同道合的我们，在会长的关照， 在时老师和教导之下，会越来越有幸福感，不再轻易为一句话跳起来，但是，不妨轻易为一句话行跳着笑起来吧！交上我的第一节课作业，无比感恩，谢谢！

不再轻易为一句话跳起来，但是，不妨轻易为一句话跳着笑起来吧！！

贰

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通过今天的读书会，愿与书友分享我的心得:：

首先:  家庭关系中夫妻关系是首位

好女人是一所学校，是培养人；而不是监狱改造人。

对待人和事的态度:

      同情是一种本能

      欣赏是一种修养

      问题是一种礼物

      错误是一种礼物

      接受无常

      接受当下

 

对待先生（要努力做到）: 

1. 能力要得到肯定

2.才华要得到欣赏

3.付出要得到感激

4.错误要得到宽容

5.需求要得到满足

好女人是一所学校是培养人；而不是监狱改造人。！！

叁

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一直以来，我知道我有个很大的缺点，我总是‘把最好的一面留给陌生人，而最差的脾气和态度却留给自己人’。

一直以来，我也知道，我深深地爱着我的家人们-老公，女儿，父母……  可是我为什么那么难改掉自己的坏毛病？

老公不止一次的和我提起：“你在家凶巴巴的，对别人却那么温柔？”我学了不少心理知识后又会出现一个问题，生气后会非常后悔，很快开展自我批评，老公又会嘲笑说：”你的反省很深刻啊？！” 我已感觉到我的强势和自以为确实让老公和女儿的自尊降低了，为此我也非常痛苦和自责。

《自卑与超越》这本书让我们知道了原生家庭特别是童年对个性的影响，而《亲密关系》 这本书更是阐述了原生家庭对我们亲密关系造成的影响，我一口气写了老公的不少优点，可当我写他缺点的时候，一时想不出来了，他仅仅是那么几个缺点，我却一直在放大它，并一心想改变他。 要改变的到底是我还是他们？又想起时老师那句话，谁痛苦，谁改变！！！ 我应该知道答案了吧? 继续修炼，继续前行，继续学习~~~

要学习的实在太多了, 非常感谢时老师的细心引导和书友们的热心提醒, 遇见你们非常幸运和幸福

谁痛苦，谁改变！

……

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写到这里，想起一句话：如果你改变不了沙漠，那就只能想办法让自己变成仙人掌。当你停止不断外寻，而是开始向内探索答案时，终有一天，沙漠里会走出一片属于你的绿洲来。不管是爱情，还是你要面对的任何关系，其实并没有唯一的标准。成长的道路，就是通过那些让你不舒服的问题，找到并重建出一个让你更能活出自我的标准。

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