阿德勒老师的《自卑与超越》1、拥有成就感的几个要素：自我效能感、心理任性、清晰长远的目标2、不是成功带来了幸福，而是幸福带来了成功！3、当担忧到来时？把担忧的事写出来，写出可能的结果，尽量选择对自己有利的。4、情绪梳理步骤：接纳-疏导-管理5、当孩子缠人时，尽力满足孩子的需求。6、焦点解决不给建议，可以给方向，可以一起探讨出解决问题的思路。7、学一点，用一点。天赋和毅力到底那个重要？8、给自己设定目标，不是等完美了再去做，全力以赴，立即行动，成功就在开始的一霎那。大目标分解成小目标，完成一个立即给予奖励，一步步完成。9、同读一本书，有人读书收获大，有的人读完没有什么收获；关键是看带着什么心理去看！
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