1.今天开启了训练模式，对着沙袋打了将近400拳，分三组做了100个深蹲，又练了一会双截棍，做了几个引体向上，隔了五个月不练，之前还能做十个，现在4个就是极限了。
晚上吃过饭，感觉练的不过瘾，又在走步机上走了10000步……
不出意外的话，明天可能要去试试慢跑。
2.《好的家庭教育》第一版打卡送书活动今天开启，不要求写每节课的打卡，而是只写一篇不低于1500字的课程总结。
这个任务对来说，还是比较简单的，也就是一篇文章的事，下午的时候写了一会，写了大概1000字，等明天再把后半部分完善一下，再完成了打卡的同时，我顺便发个公号，提交一下“007行动”的作业。
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本文标题：训练
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