独自生活的你，是否应该破除空闲？

当一天繁忙的工作日结束，

带着疲惫，回家。

开门，落锁；开灯，瘫沙发。

玩会手机，点个外卖。

等外卖，继续玩手机。

吃完外卖，洗澡。

无所事事，一天又一天。

你会这样吗？

这是我，持续了，很长一段时间的状态。

太无聊的状态，太空闲的生活，正慢慢的侵蚀着我的内心，把我推进一个叫做“孤独”的深渊里。

无法自拔。

所以，我正在努力的，破除空闲。

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著名主持人崔永元曾经在节目里谈到过抑郁症：

有两种情况，一个叫抑郁状态，一个叫抑郁症。抑郁状态咱们每个人都有，比如车被蹭了，哈雷被人偷了，心里不高兴，情绪低落；而抑郁症，就是陷入这样一个状态里，走不出来。

而也许我现在没有在生活中遇到一些看起来糟心的事儿，但因为太长久的孤独，所以当我回到家，关上门，我好像在关闭自我。

自己切断了与外界交流的引线。

独自生活的你，是否应该破除空闲？

这是日本【干物女】的一种典型情况。

白天嘻嘻哈哈，夜晚孤独宅家；

白天工作光鲜，夜晚回家邋遢；

白天精神焕发，夜晚昏沉痴傻。

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这也是一个而今社会上非常常态化的现象。

年纪尚轻，对于工作的热忱却逐渐趋于平稳饱和；

鲜少社交，慢慢成为一个不谙新鲜事的“中年少女”；

缺乏兴趣，没有真正属于自己的放空休息的时间。

可是，长久这般，

过惯了一个人的世界，怎么适应两个人的生活？

如果连现在孑然一人，都感觉疲惫不堪；

那么当与他人相处的时候，何以感到舒适呢？

所以，破除这样的状态，首先要打破空闲。

让自己，忙起来。

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1.自我对话

这好像很傻吧。

不。

并非请你自言自语。

也绝非自问自答。

而是独自在家的时候，依然保持说话的状态，或者是有声音的状态。

大声朗读。

大声说话。

都可以。

给自己制造声音。

这是一种宣泄压力的方式。

开电视，不一定是为了看，而是需要声音；

听音乐，不一定是为了听，而是需要声音。

静谧的独自生活，及其需要一点声音，伴随你慢慢进入黑夜。

不再孤独。

也不无助。

独自生活的你，是否应该破除空闲？

记得听过一位著名人士也分享过自己的经验，每天清晨起床，对着新鲜空气、空旷场地，练习演讲，打破自己胆怯、不敢大声说话的毛病。慢慢在这锻炼中，成长为一位敢于在千人之上演讲的名人。

所以这几天，我做回的第一件事情，就是下载几款英语软件，大声跟读，趁着我还没把英语全部抛弃，感觉找回来。

曾经很喜欢英语，而今重新听读，感觉像是觅回一位多年不见的老友，一如最初那般亲切。

2.拾回自己的兴趣

每个人都会有属于自己的兴趣的。

可是有时候，我们惰性太大，或者以工作太忙为借口，把兴趣也作负累，狠心弃之。

这是很可怕的。

加拿大人是很会生活的 。他们把一天分为三个时间：工作时间、个人时间、私人时间。

工作时候，全神投入；下班后，匀出一段时间，给自己倒上一杯酒，欣赏徐徐落日，这是属于个人的时间；最后，才是吃饭、睡觉，这等常规的私人时间。

有时候，要试着学会剥离工作与生活，放松自己，才能让第二天的自己更加投入工作。

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比如我现在，就尝试着再次更新自己的【简书】，我在让自己重新忙碌起来。

一位喜欢的美妆博主说，在录美妆视频、国外出差之余，她每周至少还保持会写三篇公号文，而且内容还不全是关于美妆的。

有一位前辈，已经将近知天命之年。可是她的梦想，就是在退休之前，利用每个假期，都去一次国外潜水。而为了到国外潜水时更好的沟通，她现在每周两天报班学外语。

她说，好不容易现在孩子大了，各方面稳定了，可以做回自己喜欢的事情了。

她说，你们年轻人，更应该趁着年轻，多尝试不同的事情，最终选择自己喜欢的。

而不是，因为害怕出错，而过早陷入稳定的生活，什么都不敢尝试。

3.学会花钱 才能懂得赚钱

这还是刚才我的那位前辈告诉我的。

二十几岁的青年，首先不是先想着要存多少积蓄，而是学会花钱。

学会花钱，不是随意挥霍，不是铺张浪费，不是攀比虚荣。

把有限的、固定的工资，做好规划。

多少用于投资自己，多少用于消费，多少用于社交，多少用于存储。

把有限收入做最大化分配，这才是学会花钱的表现。

可以选择一种自己喜欢的乐器学起来，可以在心情低落的时候给自己买上一件存入购物车已经很久的衣服，可以吃自己心心念念的水果，可以适时打扫卫生， 清除杂物，购置新家居，布置新环境。

懂得花钱 才能学会赚钱。

独自生活的你，是否应该破除空闲？

4.阅读 阅读 阅读

千万不要觉得图书馆是活在学生时代的。

现在的我们，可以不泡图书馆，但依然可以跑图书馆。

唯有阅读，才能汲取更多人更好的的思想；

唯有阅读，才能提供自己想象和思考的时间；

唯有阅读，才能不被光怪陆离的生活带跑。

阅读，影响你成为一个有思想的人。

习惯阅读，不再只是徒有外表，做一个新时代的文盲。

旧图

5.强身 健体 康身心

可以办一张健身卡，逼迫自己每周打卡运动。

如果不舍得，就一定要坚持到户外的公园散步、慢跑，或者在家做瑜伽。

不要说累，不要说没时间。健康是最重要的。

身体是革命的本钱，没有健康的身体，绝对不能撑起忙碌的工作和充实的生活。

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最后唠叨一句，

不要害怕变老，更不要畏惧未来。时间的年轮不可扭转，在这年复一年，日复一日的生活中，不要荏苒了时光，而是忙碌自我，充实人生。

共勉一句熟悉又陌生的话：

你若盛开，清风自来。

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又是很久没有更新【简书】了。

所以，借此文，开始破除空闲。

我是阿代，一个南方姑娘。

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