你以为的自律99%都是错的。
懒惰是人的天性，就算自律得了一时，也自律不了一世，任何人都无法在真正意义上实现自律。
如果有人把500万拍你面前，要求你5个月内瘦身20斤，相信你也忍得了美食，受得住苦和累。
阿米尔汗拍摄电影《摔跤吧，爸爸》时，先暴增50斤，演一个身材臃肿的中年大叔；5个月后拍摔跤运动员的戏，又再暴减50斤。
为什么必须是这个顺序，阿米尔汗说了，因为顺序倒过来的话，拍完他就减不下来了。
失去了剧组的压力，也没了金钱的驱动，自然也就没了减肥的动力。
明星能够管住自己的身材，是因为他们这样做有钱收，而我们不自律，是因为这样做不赚钱。
明星花在脸上的钱，花在身材上的钱和汗水，是职业需要，这些付出可以换回钱，所以他们好看天经地义。
这不叫自律，而是钱律，或者说是欲望律。
什么叫自律？
自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。
自律是反人性的，所以想要长期坚持做一件令自己痛苦的事，就一定需要一个目的。
你不习惯早起锻炼，但希望追到女神的欲望告诉你，起床跑步，比继续赖床更能让你早日脱单，你马上就起来了。
自律的人都有明确的欲望，当你的欲望大于享受时，就会主动选择自律。
为什么有些明星，他们没有拍戏的时候，也同样能常年坚持健身，常年保持自律？
就是因为，他们已经把运动、健身当成了习惯。
想想看，你是不是每天早上醒来，很自然地就去刷牙洗脸换衣服，接着下楼搭地铁，在熟悉的店里吃熟悉的早餐。
你在做这一连串动作的时候，为什么从来不会感到痛苦？因为它们已经成了你的习惯。
习惯就是，那些不用消耗意志力，完全靠潜意识支配身体完成的行为。
一旦形成了习惯，你就能以最少的消耗完成更多的事情。
真正的自律，是有潜在的收益在前面吸引着你去做某件事。
这个收益可以是金钱，也可以是其他方面的结果，这个结果也包括不自律带来的一系列糟糕的后果。
自律都是有原因有动机的，收益越大，大棒越狠，人就会越自律。
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