生活或工作中，大家是否遇到过类似的事情：

比如：晚饭时间到了，老公突然打电话来说：“今天还有很多工作需要处理，要加班到很晚，不用等他吃饭了。”

再比如：财务工作的你，岁末年初，辞旧迎新，有着统计不完的报表，汇总不完的数据，导到下班时间一拖再拖，最后拖着疲惫的身体回到家中后，老公孩子还一通抱怨，怎么回来的这么晚。那你心里莫名地感到一阵委屈。

遇到这样的事情，你之前是如何处理的呢？处理效果如何？是不是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化了，很大程度地造成了我们生活中的失衡，我们可能忽略了家庭关系、夫妻关系、亲子关系、身体健康、阅读娱乐等等能提高我们创造力和幸福感的时间。

长此以往，我们可能会变得焦虑、疲惫、茫然。

今天给大家推荐的这本书《高效能人生平衡的法则》，是由全球知名高效能专家迈克尔·海亚特和他的女儿梅根·海亚特·米勒共同撰写而成的。

在书中，作者迈克尔·海亚特为我们介绍了高效能的人生法则，通过工作与生活双赢的五原则，告诉我们怎样用高效工作为生活提供空间，让生活变得更加美好和幸福。

001 为什么那么努力，却得不到自己想要的？

答：因为低效率努力换不来高质量的生活。

随着工作带来的压力和紧张加剧，我们许多人都掉入了“忙碌谬论”的陷阱。我们寄希望于侥幸，认为如何自己再努力一点，就能抗住所有的压力。随着工作任务不断加码，我们尝试跑得更快，我们希望能够赶上，甚至想要领先。

伴随着这样的状态，我们的工作时间变长了，睡眠时间变短了；我们的会议越来越多了，聚会也越来越少了；我们的生活变成了“每日马拉松”。

虽然有人选择给自己的雄心刹车，为事业减速。但是鱼（事业）与熊掌（生活）不能兼得。我们可能会错失机会，缩减生活品质。

那我们应该如何去做呢？

002 做好时间管理，平衡工作和生活

李开复曾说过：“每个人都要有工作和私生活的平衡，太多努力的工作，把自己累坏了，把家庭关系弄坏了这是非常不值得的，但是如果公司需要的话，我都会很好的工作。 ”

当你不再把重心全部放到工作上，就会发现人生还有很多领域。

工作只是生活的众多领域之一，虽然我们的计算方式不同，但至少还有另外九个领域。

生活的十个领域：

①精神②智力③情感④生理⑤婚姻/浪漫⑥亲子⑦工作⑧文娱⑨财务⑩人际关系

每个人的时间精力都是有限的，所以不可能把所有的事情都做完，因此，就需要给关注的事情分配优先级别。

作家查尔斯·胡摩尔说：“我们遭遇的困境比时间紧缺更严重，这基本是一个优先级的问题。”

不可让步的三件事是：自我保健、优先人际关系和职业成就列为。

我们可以通过日程表上的打勾，来关注不可让步的事务。这样不仅可以做到自我保健，还可以很好地关注人际关系，比如对于一位职场妈妈而言，孩子放学后的陪伴就是人际关系中重要的一步。那最后就是职业成就，为了职业的成功，我们也必须有职业成就，我们想要创造什么样的未来，在自己的领域里，有哪些事是不可让步的。

虽然时间真的很宝贵，但是如果只把时间用在疯狂的工作上，而不懂得给自己留一些空间，那繁杂的工作又有什么意义呢？

003 用适当暂停 激发高效思考

我们的大脑永不关机，只是状态有所不同。就像韦兹说：“休闲活动通过鼓励我们的思维漂移，使我们当前现实；这反过来又可以提高我们的思考能力，产生新颖的想法、崭新的思维方式。“

因此，给忙碌的工作按下暂停键，可以让身心充分放松、休息，没有目的地去做一些事情，比如：和朋友吃吃饭、刷刷剧、和家人海边漫步等等，都可以让我们的心思从工作中解放出来，其实，这时我们的思维会朝着创造性的方向游走，对工作大有裨益。

图片来自于网络

正像《哈利•波特》的作者罗琳，正因为一场无为而为的4小时火车暂停等待，激发了灵感，哈利•波特就这样诞生了，成为今天销量过5亿的小说。

无为而为并不意味着我们什么都不做，而是不把实现目标当成驱动力，这种情况下，我们的思想被赋予了自由的能量，可以自己由地游走、想象、创新和梦想。

004 写在最后

爱因斯坦说：“人生就像其自行车，要保持平衡，就必须继续前进。”

《高效能人生》这本书，不仅告诉我们工作和生活需要平衡，同时也告诉我们，人生也需要平衡。只有为自己定制有效的规划，才能让工作和生活实现双赢的局面。