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懂得平衡,才能实现高效能人生

懂得平衡,才能实现高效能人生

作者: 黑色郁金香_小r | 来源:发表于2022-01-02 23:56 被阅读0次

生活或工作中,大家是否遇到过类似的事情:

比如:晚饭时间到了,老公突然打电话来说:“今天还有很多工作需要处理,要加班到很晚,不用等他吃饭了。”

再比如:财务工作的你,岁末年初,辞旧迎新,有着统计不完的报表,汇总不完的数据,导到下班时间一拖再拖,最后拖着疲惫的身体回到家中后,老公孩子还一通抱怨,怎么回来的这么晚。那你心里莫名地感到一阵委屈。

遇到这样的事情,你之前是如何处理的呢?处理效果如何?是不是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入,把人生其他领域的收益边缘化了,很大程度地造成了我们生活中的失衡,我们可能忽略了家庭关系、夫妻关系、亲子关系、身体健康、阅读娱乐等等能提高我们创造力和幸福感的时间。

长此以往,我们可能会变得焦虑、疲惫、茫然。

今天给大家推荐的这本书《高效能人生平衡的法则》,是由全球知名高效能专家迈克尔·海亚特和他的女儿梅根·海亚特·米勒共同撰写而成的。

在书中,作者迈克尔·海亚特为我们介绍了高效能的人生法则,通过工作与生活双赢的五原则,告诉我们怎样用高效工作为生活提供空间,让生活变得更加美好和幸福。

001 为什么那么努力,却得不到自己想要的?

答:因为低效率努力换不来高质量的生活。

随着工作带来的压力和紧张加剧,我们许多人都掉入了“忙碌谬论”的陷阱。我们寄希望于侥幸,认为如何自己再努力一点,就能抗住所有的压力。随着工作任务不断加码,我们尝试跑得更快,我们希望能够赶上,甚至想要领先。

伴随着这样的状态,我们的工作时间变长了,睡眠时间变短了;我们的会议越来越多了,聚会也越来越少了;我们的生活变成了“每日马拉松”。

虽然有人选择给自己的雄心刹车,为事业减速。但是鱼(事业)与熊掌(生活)不能兼得。我们可能会错失机会,缩减生活品质。

那我们应该如何去做呢?

002 做好时间管理,平衡工作和生活

李开复曾说过:“每个人都要有工作和私生活的平衡,太多努力的工作,把自己累坏了,把家庭关系弄坏了这是非常不值得的,但是如果公司需要的话,我都会很好的工作。 ”

当你不再把重心全部放到工作上,就会发现人生还有很多领域。

工作只是生活的众多领域之一,虽然我们的计算方式不同,但至少还有另外九个领域。

生活的十个领域:

①精神②智力③情感④生理⑤婚姻/浪漫⑥亲子⑦工作⑧文娱⑨财务⑩人际关系

每个人的时间精力都是有限的,所以不可能把所有的事情都做完,因此,就需要给关注的事情分配优先级别。

作家查尔斯·胡摩尔说:“我们遭遇的困境比时间紧缺更严重,这基本是一个优先级的问题。”

不可让步的三件事是:自我保健、优先人际关系和职业成就列为。

我们可以通过日程表上的打勾,来关注不可让步的事务。这样不仅可以做到自我保健,还可以很好地关注人际关系,比如对于一位职场妈妈而言,孩子放学后的陪伴就是人际关系中重要的一步。那最后就是职业成就,为了职业的成功,我们也必须有职业成就,我们想要创造什么样的未来,在自己的领域里,有哪些事是不可让步的。

虽然时间真的很宝贵,但是如果只把时间用在疯狂的工作上,而不懂得给自己留一些空间,那繁杂的工作又有什么意义呢?

003 用适当暂停 激发高效思考

我们的大脑永不关机,只是状态有所不同。就像韦兹说:“休闲活动通过鼓励我们的思维漂移,使我们当前现实;这反过来又可以提高我们的思考能力,产生新颖的想法、崭新的思维方式。“

因此,给忙碌的工作按下暂停键,可以让身心充分放松、休息,没有目的地去做一些事情,比如:和朋友吃吃饭、刷刷剧、和家人海边漫步等等,都可以让我们的心思从工作中解放出来,其实,这时我们的思维会朝着创造性的方向游走,对工作大有裨益。

图片来自于网络

正像《哈利•波特》的作者罗琳,正因为一场无为而为的4小时火车暂停等待,激发了灵感,哈利•波特就这样诞生了,成为今天销量过5亿的小说。

无为而为并不意味着我们什么都不做,而是不把实现目标当成驱动力,这种情况下,我们的思想被赋予了自由的能量,可以自己由地游走、想象、创新和梦想。

004 写在最后

爱因斯坦说:“人生就像其自行车,要保持平衡,就必须继续前进。”

《高效能人生》这本书,不仅告诉我们工作和生活需要平衡,同时也告诉我们,人生也需要平衡。只有为自己定制有效的规划,才能让工作和生活实现双赢的局面。

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