2020.3.28星期六
大家好
NAMASTE
俗话说：外行看热闹，内行看门道。
瑜伽，说是简单地称之为一种运动，实际上是一门艺术、一门科学。
它的独特之处在于，无论什么时候只要开始，就不晚，瑜伽已经成为一种生活方式。
比如在大庭广众之下，安静的坐着，控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，那就是瑜伽；工作的时候，专注于此，那就是瑜伽。
你如何看瑜伽：
“不就是掰扯掰扯胳膊腿，
把脚放头上吗？
跟杂技有啥区别”
练了瑜伽才知道
瑜伽，真不是摆几个动作
你如何看瑜伽：
“瑜伽都是女人练的
练瑜伽的男人都很娘”男人要“面子”
练了瑜伽才知道，瑜伽大师都是男士
练瑜伽的男人简直不要太帅！
你如何看瑜伽：
“身体均称即瑜伽”
练瑜伽不是成柔软的胖子”
练了瑜伽才知道
练瑜伽是控制自己控制不了的事情
你如何看瑜伽：
“我身体太硬了练不了瑜伽
练瑜伽是不是会把胳膊肘掰折”
练了瑜伽才知道
身体越是僵硬是肌肉韧带的僵紧越要练瑜伽
讲究循序渐进才能避免受伤
你如何看瑜伽：
“瑜伽练得是自己的意志力
瑜伽练得是自己的认知能力
练了瑜伽才知道
瑜伽与年龄、金钱无关
练瑜伽是世界性的
你如何看瑜伽：
“瑜伽人都清心寡欲
瑜伽人从不烧烤撸串喝啤酒”
练了瑜伽才知道
练瑜伽而已，又不是出家
这些都只是自然而然的选择
只有练过瑜伽才知道，什么是瑜伽？
睡觉的时候，能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边，安静地去睡眠，便是瑜伽。
我们所学习到的瑜伽体式，是为了帮助我们进入瑜伽的生活，而并不该被看做是单纯的瑜伽体式Asana习练。
只有善于把瑜伽融入到生活里的人，才能真正享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。
把瑜伽体式当作是瑜伽本身，有种买椟还珠的意味，这让一些人成为了练习瑜伽的奴隶， 而不是善用瑜伽的主人。
瑜伽对于你身心灵的回报是一种控制的智慧，是一种在当下带入意识，而深入得到的是对自身的了解及改善。
感恩阅读。
谢谢。
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