夏季，随着气温的上升，空调、风扇成为了大多数人青睐的“宠儿”。
即使是没有使用空调的家庭，至少也会选择用风扇对抗炎热的气息，但是，很多人只是沉溺于这种人为带来的清凉，却忽视了这种现代科技带来的弊端。
马力十足的空调在降低室内温度为我们带来凉爽的同时，也在悄无声息地降低我们自身的免疫力，空调病就是现代科技便捷所带来的病症。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。
而长时间的吹风扇，一样也会对我们的身体造成伤害。对于中老年人和小朋友，长期使用空调和电扇就不是一个很好的选择了，尤其是老年人，本身身体体质就差，很容易受到冷风的侵袭，因此，在使用电扇和空调的时候要多注意。
空调电扇不可同时使用
同时使用空调和电扇非常容易诱发关节炎，这是因为夏天人穿衣服较为单薄，空调房中冷气十足，低温环境很容易刺激血管，让血管急剧收缩，导致全身血液流通不顺畅，尤其会导致关节部位受损，手脚发麻，以及颈部和后背部位的僵硬疼痛。
一般情况下，关节炎怕冷更怕风，空调电扇同时使用，会加重关节炎疼痛。因此，中老年人一定要注意了，长时间的使用空调和电扇是非常伤身体的，不利于身体健康，也尽量避免空调和风扇对着关节吹。
不可以离空调风扇太近
把风扇放在离自己很近的位置，贪图一时凉快，这是一种错误的行为，身体可以吹到风的一面汗水蒸发过快，体表温度会显著下降，而没有被风扇吹到的一面，汗水会蒸发的很慢，体表温度相对较高，表皮血管仍处于舒张状态，这样会导致人体血液循环失衡，汗液排泄不均匀，从而引起头痛、头晕、全身不适等症状，甚至可能会发生口眼歪斜。
有的人也喜欢睡觉的时候开着电风扇，这样非常容易引起感冒，凉风吹袭的时候，身体的局部防御功能就会下降，致使病菌乘机侵入，导致抵抗力低的人群容易出现关节痛、呼吸道感染等病症。
电扇风速不宜过大
一般情况下，室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒以内，最大的风速也不要超过3米/秒，尤其是在通风本身就很好的房间内以及有过堂风的地方，开风扇的风速更不可以过大。
空调病的预防
使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，等身体适应后再到太阳光下活动；
长期在空调室内的人，应该多去户外活动，多喝开水，有利于加速体内新陈代谢。
空调室内温度和室外温度不宜过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
严禁在室内抽烟。
应经常保持皮肤的清洁卫生，由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
增置除湿剂，防止细菌滋生。
不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
小贴士
面对夏季常见的空调病，我们应该有效的避免，时常增加空气流通，多在户外活动，避免空调病影响我们的身体健康。
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