时间管理训练营第十天
从无序到有序三 从无序到有序三方向感是明确的,专注度在时间压力时很强,动力源来自内在的好奇心与使命感木有问题,有效性这个是自己要重点关注的
从无序到有序三3-5年愿景之首个目标:极致健康分解
S:身心健康,掌控自如
M:体重53kg,腰围21,肌肉有弹性,心脏有活力快慢正向,脏腑平衡,情绪自主,拥有热情的好奇心,好学力
A:可达成的:
全马两次:时间内通过vs五个小时内
体重:保持vs减去3公斤
R: 相关性: 平衡人生,需要有充沛的精力
T: 时间节点:2019年9月全面达成体重,身形,面容的自我要求
O: 可输出性: 微课分享,建辟谷与跑步群
S: 目标感:用极致健康影响身边人
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