煤气灯效应

在王力宏的离婚事件中，出现了一个心理学术语:“煤气灯效应”。它是怎么来的呢？

来源于一部1944年的黑色悬疑电影《煤气灯下》。它主要讲述了少女宝拉因姑妈意外身亡而继承了一大笔财产，男主安东为了谋取宝拉的遗产，先是向宝拉求爱，确定了恋爱关系。然后用尽各种各样的办法，试图把宝拉逼疯，把她送进精神病院，从而获得宝拉的巨额财产。比如，安东会故意交给宝拉一些小东西让她收好。但不久又把这些东西偷偷再藏起来，然后质问宝拉:“它们到底去哪儿了呢？”安东还会把家里的煤气灯调得忽明忽暗，让宝拉以为自己出现了幻觉，隐性精神控制。

这部电影过于经典，心理学家罗宾.斯特思就把它命名为“煤气灯效应”，并且写了《煤气灯效应》这本书。她在书里写到:“煤气灯”其实是一种难以识别的情感虐待和操纵，“煤气灯效应”又叫“认知否定”。实际上是通过扭曲受害者眼中的真实，从而进行心理操控和洗脑。煤气灯的操控着扮演着凡事都正确的角色，随时质疑另外一方，让对方越来越不自信，最终跟着他走。被操纵者的生活被操纵者定义，慢慢的失去了自我意识，觉得自己简直是一个太糟糕的人。

那该怎样摆脱“煤气灯效应”呢？

第一:一定要有自己的社交系统，千万不要过度依赖任何一个人。一定要有朋友，必须要能获得正确的外界信息。

第二:真正爱你的人一定不会故意打压你的，任何形式的贬低都要万分警惕。这点请牢牢记住！

第三:要有坚定的自信，你是有能力充分了解自己是什么样的人的。你对自己是有正确的认知和判断的。无论怎样你都是独一无二的珍贵的人。

让煤气灯操控者无处遁形！