三伏由初伏、中伏、末伏组成，是暑热最为旺盛的时节。
今天是入伏的时间，也就是初伏。7月25日是中伏开始的时间，8月14日是末伏开始的时间。今年的三伏共有40天，属于“长三伏”。
关于三伏，自古以来就有很多养生之道，包括吃、住、行等方面，三伏天也是冬病夏治的好时机。
下午四点，我对照着从网上看来的“三伏天晒背”疗法走到小院，以劳作的方式兼顾“晒背”。我戴好了草帽，并将手臂防护起来，开始在院子里修剪绣球。去年我犯了个大错，将修剪绣球的时间放在了大寒，结果今年只开了一朵花。
我将一些枯枝和病枝修剪掉，还剪下一些留着芽的健壮的花枝，在旁边的两个空盆里插下。
40分钟的时间过去，我的上衣已经完全湿透。我没有去吹电扇，更没有开空调，我只是换了一下衣服。
其实我对养生是很外行的，但现在年纪上去了，自然而然地就注意一些。
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