“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。
现在让我们做一道思考题:每个人背后都有一套强大的支撑系统,这套支撑系统叫自我认知,如果这是一套【习得性无助】的认知系统会怎样呢?是不是挺恐怖?实情是,这种情况几乎天天遇到。
有朋友向我咨询问题,关于婚姻的,关于家庭的。我发现我们每个人其实是很难跳出一个情结的,这个情节就是我们的主观。
因为跳不出这个眼前的“主观”“事实”,所以,我们才痛苦。课堂上,我们说,事实不重要,重要的是认知。对此,我的理解越来越深刻。
心理学让我们看见生命的更多可能性;而五行学,则让我们看见生命更多的必然性。可能性让我们活得更有自信,必然性则让我们学会保持敬畏之心,更加尊重和接纳生命中的每一份际遇。
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