这两天又陷入了焦虑情绪里。桌子上堆着一堆书，这个翻几页，又去看那个，心神不定的。即便随便看几页，也是眼睛在看脑子在神游。焦虑到完全静不下心来。心里总在盘算一件事情，就是读书营的书读了写不出东西来，写不出来简书就断更了。丛老师的书太直白太真实了，以至于我写的时候总感觉在抄书，而抄书又让我觉得不对，不应该。看别人写出来好多读后感，我感到了莫大的压力，觉别人能写出来，我为什么写不出来。以至于抗拒不想去读，开始挑剔书。
感受到压力→开始焦虑→烦乱→行为上抗拒→感受到无助→无价值→挫败→恨自己→绝望→缩起来→自闭
网友评论