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《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森

《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森

作者: 雅琴快跑 | 来源:发表于2019-04-11 06:58 被阅读6次
《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森

这本书教我们接受生命中的小事,并且承认他们只是小事而已,从而掌握自己的情绪,内心变得安静而有力。特别适合睡前读。

001 当你接受生命给你的一切而不是抗拒时,生命开始自然运行。

改变可以改变的,接受改变不了的,用顺随因缘的态度生活会更坦然也会更有爱。

002 把每一天当做生命里最后一天

别人能记住你的不是你的多少成就,而是我们懂得生活与爱。

真正的大事莫过于失去挚爱和亲人,在此之前一切都来得及也都是小事。

003 很多时候抓狂只是在钻牛角尖,把问题扩大化。

这样只会浪费精力,反之,我们会有更多精力让自己变得慈爱和温柔。

004 接受生活中的不完美

没有百分百完美的人和事,一味的找错就暗示自己对人对事不满意不满足,内心也因此得不到安宁。

当你习惯性的认为现状不好时,记得提醒自己:

此刻就是最好的状态!然后开始从容的进行工作。

005 问自己:一年后你还会在意这件事情吗?

如果把目前发生的情况想象成不是现在发生的,将时间拉远一点,比如一年之后再看这件事,可能就不那么懊恼了。

006 承认生命的不公平

生命本就是不公平的,想让他公平,你就得加入挑战的阵营。整个人会竖起周身的刺,会抱怨,会陷入负面情绪。

接受生命的不公平,就能同情别人和自己,走出自怨自艾。

《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森
006 每天和自己独处一会儿

安静的时光可以平和内心的吵杂和混乱。

独处一会儿,哪怕是十分钟,可以思考,甚至冥想,生活会更有调理,会更轻松。

《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森
007 把烦恼你的人想象成婴儿和老人

婴儿免不了犯错,会激发我们的保护欲和耐心。老人想象着他们行将就木,会激起同情心,也不忍心去苛责了。

008 别把沟通变成竞赛

很多人的倾听是在别人说完话之后,急于发表自己的看法,而不是听完他完整的想法。

试着在对方说完话之后,在心里深呼吸一口气,再说话。

009 永远无法取悦所有人

当你不再苦苦寻求认同时,会活的平顺很多。

每个人都有自己的想法,不可能保持一致性。

010 告诉他,你有多爱他

当生命只剩最后一小时,你会和哪三个人打电话?会说什么?发人深省。

让我们身边的人知道你爱他,变成你的日常,会因此收获更多爱和力量,而不是到不可挽回的时候才表达。

《别再为小事抓狂,小事永远只是小事》——理查德·卡尔森

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