图书:别再为小事抓狂：小事永远只是小事
作者:（美）理查德·卡尔森
字数:554
1. 列个我想要而不是我拥有的清单
这个社会跑得好快，我们追逐完一个目标接着追逐下一个。我想要很多钱，让父母可以不那么辛苦。我想要随意买自己喜欢的衣服。我想要有时间去看看外面的世界。我想要既陪孩子又能赚钱。我想要我的老公来四川。我想要…………
我想要的那么多，也没使我更快乐。再看看我拥有的，能不能使我更快乐！我拥有一个可爱的儿子，我拥有一双恩爱的父母，我拥有一个有才的哥哥。我拥有一个性格耿直的老公。我拥有一个健康的身体。
2.向你相反的观点敞开心胸
阅读，看电视，电影有时只是大多数情况下是为了寻找或证明与自己观点相同的结论。看辩论赛之所以精彩绝伦，是因为在相反的立场上，双方都给其论点以充足的理由。
为了拓宽视野和容纳度，我们可以经常阅读跟自己观点相反的文章。这项练习不仅有趣，还能让人变得更有同理心，也能看见别人的无辜。
3.别把建议当批评
今晚因为面试的事，哥哥给我提了很多建议。因为敏感，在接受别人意见时，我会有误会。妈妈和哥哥脸色一变，他们说话的事实已经毫无力量。这是小时候的惯性，意识到问题总是好的。因为自负或闭塞听不进去别人的建议，总是不理智的。每次不听建议，最后都会发现自己吃亏。不如从现在做起，轻松倾听家人说话的内容而非方式。
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