悲伤是终结悲伤的力量

常常听人说，别去想那些伤心的事，都过去了

我想说，亲爱的，过不去的

逃避或者选择性遗忘并不会让事情和感受没有发生过

那些情绪，那些伤痛，在你没有正式面对它们之前

它们都会如影随形的跟着你，提醒着你，像乌云一样笼罩着你

想要开始新生活

就要结束旧生活

面对悲伤，拥抱伤口、愤怒、恨、羞耻等种种感受

打开心理防御

让所有感受充分流动

一切过去之后，你的心才能恢复平和

你才能真正的开始新生活

不要逃避悲伤

因为

悲伤是终结悲伤的力量